近期，武医养生专业委员会常务委员、西南大学体育学院张国栋教授团队于焦虑障碍康复研究领域取得重大进展。该团队开展了一项时长为8周的运动干预实验，研究发现，将传统功法桩功与现代有氧运动相结合，能够显著改善焦虑障碍患者的生理与心理状况，为焦虑障碍的康复提供了全新途径。此研究成果已发表于国内专业期刊《体育科学》（DOI:10.16469/J.css.2026KX006）。

本研究选取57名焦虑障碍患者，随机分为有氧运动组、桩功结合有氧运动组以及对照组。研究团队在干预前、干预4周以及干预8周时，对所有受试者实施情绪Stroop任务测试、静息态脑电图（EEG）及心率变异性（HRV）测量，并对焦虑水平进行评估。实验结果显示，经过干预，干预组患者的自评焦虑量表（SAS）及广泛性焦虑障碍量表（GAD - 7）评分显著低于对照组，且干预8周的效果优于4周。干预组的心率变异性指标亦有显著改善，具体体现为标准差指数（SDNN）、均方根差值（RMSSD）及高频归一化单位（HFnu）升高，低频归一化单位（LFnu）下降，这表明自主神经功能得到优化。同时，情绪Stroop任务反应时间缩短、正确率提高，说明注意偏向得到改善。脑电图数据表明，干预前焦虑障碍患者存在明显的前额叶alpha波不对称性，经过8周干预后，干预组左右前额叶alpha波趋于平衡，alpha波功率升高，delta、theta、beta波功率下降，意味着前额叶情绪偏侧化功能得到调节。值得注意的是，桩功结合有氧运动组在各项指标上的改善幅度均优于单纯有氧运动组，呈现出更为优异的康复效果。相关性分析进一步表明，桩功结合有氧运动对前额叶alpha波的调节作用与自主神经功能及情绪表现显著相关。

研究结果表明，为期8周的桩功与有氧运动相结合的干预模式，不仅能够有效缓解焦虑症状，还可调节大脑前额叶的情绪偏侧化功能、改善注意偏向并优化自主神经功能，为焦虑障碍的康复提供了一种安全、可行且高效的运动干预方案。

本文第一作者为博士研究生朱玉萍，专委会常务委员张国栋教授为通讯作者。该课题组的合作伙伴在本研究中均作出了重要贡献。同时，对西南大学医院、深圳中和武道工作室在研究过程中提供的协助表示感谢！

《桩功结合有氧运动对焦虑障碍的康复效应研究》，作者：朱玉萍、苏愉钦、杨洋、罗姝来、王超、张庭然、李汉森、李运、张国栋，英文标题：Rehabilitation Effect of Chan - Chuang Combined with Aerobic Exercise on Anxiety Disorder，英文作者：ZHU Yuping, SU Yuqin, YANG Yang, LUO Shulai, WANG Chao, ZHANG Tingran, LI Hansen, LI Yun, ZHANG Guodong，在线阅读链接：http://tykx.xml - journal.net/article/doi/10.16469/J.css.2026KX006。 

点击阅读文章原文：

2026-通讯作者-朱玉萍-体育科学-桩功结合有氧运动对焦虑障碍的康复效应研究.pdf