编者按：本文选自《中国医学气功学会气功医疗专业委员会2024学术年会论文集》，由中国医学气功学会气功医疗专业委员会副主任委员、河北省沧州中西医结合医院主任医师赵辉撰写。本文依托临床调研证实组场站桩调气法可改善亚健康、缓解多种慢性病，是简便绿色养生手段，为中医治未病推广提供实证参考，亦为居家康养提供新思路。
组场站桩调气法对亚健康及慢性病人群的干预情况调查研究
赵辉 张双良 樊金瑞 孙鑫 贾雅迪 程剑 胡海娟
(河北省沧州中西医结合医院治未病中心)
摘要：目的：探究有效的方法改善亚健康状态，减少慢性病发作，统计组场站桩调气法对亚健康及慢性病人群的具体干预效果，为该技术在临床进一步推广应用提供科学依据和可行性建议。方法：运用调查问卷形式，对持续参与组场站桩调气法人员的健康状况展开调研，共收集有效问卷632份。结果：对调查问卷进行分析，练功前后，练功人员在亚健康状态改善方面：饮食、排便、体力、精力、情绪等方面，有效率达75%以上；对于结节类疾病患者，可有效使结节缩小，甚至消失；对于各种疼痛类疾病，缓解率达78.59%；对于失眠的改善率达80.51%；对常见慢性病，高血压、糖尿病、焦虑抑郁等患者均取得较为满意的疗效，服药种类和剂量减少，指标改善；感冒和住院次数减少，节省住院费用。结论：坚持组场站桩调气能够有效改善患者亚健康状态，减少慢性病发作，做到“正气存内，邪不可干”，是一种有效的绿色疗法。
关键词：气；组场调气；站桩；抻气；调查问卷
随着经济社会的发展、卫生健康服务水平的提高，居民人均预期寿命的增长，同时由于各种不良生活方式的影响，出现大量的亚健康人群和慢性病人群，已经成为我国严重的社会问题。当前，亚健康状态发病率逐年增高，发病人口趋于年轻化［1］，中国亚健康学术成果研讨会数据显示，我国人口70%属于亚健康，人数超过9亿［2］。亚健康大军在大踏步地向慢性病迈进，而且攀升速度很快。如何遏制住这种发展趋势，探求有效的绿色方法，让大众通过生活方式的改变就能有效地改善健康状态，做到未病先防，既病防变，具有十分重要的经济和社会价值。
组场站桩调气法是现代气学理论与实践相结合的新功法，由河北省沧州中西医结合医院治未病中心赵辉主任将组场技术、三心并站桩和抻气法组合而成，是一种全新的运动疗法，简便易学，可成为个人积极生活方式的重要内容。其核心方法是组场技术，是对传统气学说技术（如祝由术、行气术等）的创新性应用［3］。组场乃是组场者借助意念，将自身之气、自然界之气以及场地内对象（如人、物等）之气组建成一个混元整体，使其充溢于特定场所。在此基础上，通过自身气场的变化以及语言的引导，对气场及气场中的对象产生影响。组场时采取“三心并站桩”的形式，并配合“抻气”法共同调畅气机，以达提升身体正气、祛除邪气之目的。正如《素问·至真要大论》所言：“疏其血气，令其调达，而致和平。”通过调畅气机，可使气血调和，脏腑功能恢复平衡。
自2022年1月开始，赵辉主任通过“沧州治未病”视频号进行组场站桩调气法的直播，早晚各一次。累积受众群体近万人，每天跟练人数达一千余人，取得了良好的效果。本研究旨在通过自拟评价量表，从多维度评估对持续参与锻炼人员的亚健康状态及慢性病的改善情况，以期为大众提供一种简便易行，效果确切的锻炼方法。
1对象与方法
1.1调查对象
本研究选取坚持参与组场站桩调气的人员作为研究对象，所有参与者均自愿参与此次研究。
1.2组场站桩调气法
每日进行两次“组场站桩调气”功法调理，以“沧州治未病视频号”直播跟练形式完成，时间分别为早晨6:30～7:15（包括组场站桩半小时加15分钟抻气法）；晚上8:30～9:15（45分钟组场站桩）。
1.2.1组场
组场口令由赵辉主任及团队成员完成。组场的关键是组场者主动运用自己的意识，把大自然的混元气往场内集聚，使场内气的“浓度”加强，把场内对象的气联成一体，使场内气的运动尽量同步。组场方法分成三个步骤：第一、聚气：气功老师把大自然混元气用自己的意识往场内集聚。第二、统一场内的气，使之运动同步：发放组场治病的意识指令。方法是用意念带领气沿场内一定方向运动，可以是顺时针，也可以是逆时针转动，转圈的轨迹可以由大到小，也可以由小到大。要转得均匀，转的圈数可视组场范围大小而定，一般6～12圈即可。第三发放组场治病的意识指令：当把气场组成后，就发放“气充足，气通畅，功能正常”等意识指令，使场中的气按意识指令发挥作用。
1.2.2三心并站桩
参照国家卫计委“十三五”规划教材《中医养生康复学》[4]。三心并站桩是站式练功法，它既强调对身形的站式调整，也注重意念的导引，通过意识将“三心”，既头顶心、手心、脚心之气凝聚于下丹田，具有较好的聚气、发动真气的效应，富力强身作用明显。组场后，两脚呈后八字站立，两手在肚脐前呈抱球状，与神阙穴齐平，意念从周身各部向下丹田集中，顶心向下，脚心向上，手心向内，“三心”向丹田并合。收式时两脚并拢，两手拢气贯入下丹田，重叠放在肚脐上静养片刻。
1.2.3抻气法
参照全国高等中医药院校创新教材《中医内证体察学》[5]。抻气是借助上肢的抻气动作，调动气机，将气化散到周身各部，从而达到强化形体通透，畅通经络脏腑气机之目的。抻气动作由上肢缩抻两部分组成。缩：两肩胛骨往后上方缩，往脊柱上挤，肩部往起拱，往上耸，手指尖稍用力回翘。这几个动作要同时完成。抻：两肩放松下落的同时，两手坐腕向下方抻，掌心外腆。抻缩时掌心一按一松，两臂要伸直，肘不要弯曲。这样反复地做。频率每分钟85～90次左右。
1.3调查方法
收集2022年1月至2024年4月期间，参与组场站桩调气法的练功人员信息。采用微信小程序问卷星发放问卷，内容涵盖基本信息，如姓名、年龄、性别、所在地区、职业、联系方式等；参与组场站桩调气的时间、频率；对亚健康状态的改善情况，包括饮食、睡眠、二便、情绪等；以及慢性症状、慢性疾病的改善情况，包括血压、血糖、结节类疾病、疼痛类疾病、感冒、住院次数及住院费用等多个维度。本研究共收集有效调查问卷632份。
1.4统计分析方法
运用SPSS24.0软件进行数据分析。计数资料以百分数表示，计量资料以均数±标准差表示，两组间比较采用ｔ检验，以P<0.05为差异具有统计学意义。
2结果
2.1一般资料
2.1.1练功人员地区分布
调查结果如图1所示，坚持组场站桩调气的人员地区分布以河北省内为主，共计555人，占总人数的88%；河北省外人员77人，占比12%。
图1
2.1.2练功人员基本信息
参加组场站桩调气人员以女性为主，占比83.28%，男性占比16.72%。年龄段为64.21±7.83（岁），坚持练功时间为9.01±8.32（月）。
2.1.3练功频率
如图所示，一周中每天坚持练功的人占45%；4～6天的占31.72%；1～3天的占23.28%，如图2所示。
图2
2.2调查结果
2.2.1对亚健康状态的改善情况
调查结果如表1所示，练功后人员的饮食、排便、体力、精力、情绪都有明显改善，具体如下表所示。
2.2.2对结节类、疼痛类疾病的改善情况
调查问卷中包括结节类疾病人员209例，以甲状腺结节、肺结节、乳腺结节为主要患病类型。其中，患有甲状腺结节的人员有110例，占比42%；患有肺结节的人员100例，占比39%；患有乳腺结节的人员49例，占比19%。通过组场站桩调气后，50.84%的人员结节减小；6.98%的人员结节消失；42.18%的人员无效，如图3所示。
图3
调查问卷中包括腰椎疾病的人员有118例，占比27%；患有颈椎疾病的人员有86例，占比20%；患有膝关节疾病的人员93例，占比22%；患有肩部疼痛的人员有31例，占比7%；患有手关节疾病的人员有18例，占比4%；另有其他部位疼痛人员86例，占比20%。通过组场站桩调气后，78.59%的人员疼痛缓解；5.57%的人员临床治愈；15.84%的人员无效，如图4所示。
图4
2.2.3对血压的改善情况
调查问卷中包括高血压人员168名，占比28.28%，坚持练功后有105名人员高血压得到有效改善，占比62.5%，患者的收缩压、舒张压降低，服药种类以及服药剂量减少，与练功前相比均有显著性差异（p<0.001），见表2；
2.2.4对血糖的改善情况
调查问卷中包括糖尿病人员61名，占比10.27%，坚持练功后有37名人员血糖得到有效改善，占比60.66%。患者的空腹血糖、餐后2小时血糖降低，服药种类、服药剂量以及注射胰岛素剂量减少，较练功前相比均有显著性差异（p<0.001），见表3；
2.2.5对失眠的改善情况
调查问卷中包括存在睡眠问题人员278名，占比46.71%，坚持练功后有224名人员睡眠质量得到有效改善，占比80.51%。患者的入睡时间缩短，睡眠时间延长，夜间清醒次数、服药种类以及服药剂量减少，较练功前相比均有显著性差异（p<0.001），见表4；
2.2.6对焦虑抑郁症状的改善情况
调查问卷中包括存在焦虑抑郁症状人员130名，占比21.89%，坚持练功后症状改善者107例，占比82.31%；患者的服药种类和服药剂量减少，较练功前相比均有显著性差异（p<0.001），见表5；
2.2.7对感冒次数和住院次数、住院费用的影响
调查问卷中包括易感冒人员320名，坚持练功后，其感冒次数明显减少；较练功前相比有显著性差异（p<0.001），见表6。
2.2.8对住院次数、住院费用的影响
对参与调查问卷人员的住院次数及医疗费用进行统计，结果显示住院次数减少，住院费用降低，较练功前有显著性差异（p<0.001），见表7。
3讨论
随着生活节奏的日益加快，饮食方式不健康，缺乏运动或运动不当，起居失常，情绪焦躁等诸多不健康的生活方式导致大多数人处于亚健康状态，并逐步向慢性疾病发展。中医学认为，在疾病的发生过程当中，外在邪气仅是发病的条件，而正气不足才是发病的内在根据。《素问・刺法论》：“正气存内，邪不可干”；《素问・评热病论》：“邪之所凑，其气必虚”；《灵枢・百病始生》：“风雨寒热，不得虚，邪不能伤人”。只要身体正气充足，人就不易患病，即便患病也易于祛除[6]。可见，只有有效地提升自身正气，方能够在根本上解决慢性病高发，医疗费用居高不下的趋势。而提升自身正气最重要的是个人良好的生活方式，对于健康和寿命的影响占比达60%之多。
组场作为一种新型的气学说技术，由庞鹤鸣教授于20世纪70年代在借鉴传统气学说技术的基础上，结合时代需求创建而成。组场之“组”意为组织、组建，“场”指气场，其核心在于运用人的意识调动、联系并作用于客观事物[7]。组场者通过特定的意念活动，先是将大自然的气集聚于场内，增强场内气的“浓度”；接着使场内对象气的运动尽可能同步，将人的气、周围环境的气以及自然界原始的气联成整体；最后通过发放意识指令来调控人体生命及客观物质[8]。简而言之，组场主要通过聚气于场、同步气场、发放指令这三个步骤来实现。组场者运用自身意识组建气场，当意识与气结合后，引导患者的意气聚向相应的病灶，以强化、优化人体之气的功能，达到气充足、气通畅的目的，从而实现养生、祛病、健康长寿的目标。早在1981年，组场技术已应用于气学锻炼，至20世纪90年代初，该技术得到进一步发展，形成了包括组场的含义、效应、原理、创建过程、组场方法和组场应用等在内的系统理论体系[9]。
本研究以组场技术为核心，以三心并站桩的姿势进行组场，同时结合抻气法共同调畅气机，有效组合成为“组场站桩调气法”。组场者在治疗时组起场来以后，引导意气到场中，通过“气充足、气通畅、功能正常”等信息加以引导，以调畅周身气机。站桩功历来被认为是具有养生保健、却病延年之功效，身体站立不动，意识回归体内，达到“精神内守，病安从来”的境界。本研究在组场的过程中采取了《中医养生康复学》推荐的三心并站桩的桩法，简单易学，适合人群广泛，而且可以较好地聚气、发动真气，富力强身作用明显。另外，在每天早晨组场站桩过程中融入了15分钟的抻气法。动能生阳，晨起加入动功的锻炼能够更好地升发身体的阳气，起到事半功倍的效果。可见，组场、站桩、抻气有效组合而成的组场站桩调气法属强强联合，是一种有效地调动人体意气的运动方法，可成为个人生活健康方式的重要内容。通过两年多的实践证明，该方法能够有效地调节自身的“气”，使正气充足、全身气机通畅，从而预防和治疗疾病。
通过对组场站桩调气法修炼人员的调查问卷显示，在常见亚健康状态，以及高血压、糖尿病、结节类、疼痛类、焦虑抑郁等疾病方面均取得了较为理想的疗效。通过这一修炼方法，同时也是一种运动方式，建立起良好的生活习惯，进而从根本上改善人群身心健康素质，减少亚健康状态乃至慢性病的发生。而且由于新时代新媒体带来的便利，通过网络可以实现多人异地同时练功，为这一绿色疗法的实现提供了有力的保障，可复制且易于推广，大众通过自我修炼即可有效地改善身心状态，在当今社会，与普遍过度依靠医疗来改善健康的大众误区形成鲜明的对比。存在的问题是，组场的效果受组场者个人的素质、状态和组场技巧等因素影响较大，且大多数人缺乏精神内守的习惯，不习惯内向性运用意识，杂念过多，精神不定，难以坚持锻炼，是这一功法在推行过程中的难点。未来需要进一步加强对组场站桩调气技术的研究，扩大研究样本，进一步深入探究其在亚健康和慢性病人群中的效果和和干预机制，为助力健康中国作出贡献。
参考文献
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[4]郭海英.章文春.中医养生康复学[M].北京:人民卫生出版社,2012:72-73.
[5]章文春.中医内证体察学[M].北京:人民卫生出版社,2019:64.
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