编者按：当代人被学业、职场、人际等多重压力裹挟，身心常处于紧绷状态。中医在调压养生方面积淀深厚，《黄帝内经》等典籍记载的智慧至今仍具现实意义。本文梳理了四种源自经典的中医养生法：“拍八虚”疏通经络、五音疗法调和五脏、传统功法放松身心、按穴开郁舒缓情绪。每一种都操作简单，兼具实用性与科学性。建议大家结合自身情况尝试，愿这些中医养生法，帮你在忙碌中守护身心健康。

在快节奏的现代生活中，社会压力如影随形，特别是对年轻群体而言，学习压力、就业压力及人际关系压力等多重因素交织，易引发焦虑状态。中医理论中的很多养生方法，具有缓解压力、调节身心的作用，一起来看看吧。