编者按：6月16日，国家中医药管理局召开“皮肤病的中医药防治”专题发布会，围绕常见皮肤病，系统讲解中医药辨证防治思路、居家护理要点及特色养生调理方法。中医药强调“有诸内者，必形诸外”，皮肤问题多与脏腑失调、气血失和、情志不畅密切相关，而中医气功八段锦作为流传千年的传统导引功法，以调身、调息、调心为核心，动作柔和、简单易学、不受场地限制，通过舒展经络、调和气血、濡养脏腑，实现身心同调，是辅助慢性皮肤病康复、预防皮肤问题反复发作的优良养生方式。中国医学气功学会在此呼吁广大群众主动学习、坚持习练中医气功，把日常肌肤养护与传统功法锻炼有机结合，做到内调体质、外护肌肤，科学守护身心健康与肌肤状态。
国家中医药管理局于2026年6月16日(星期二)下午15:00召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“皮肤病的中医药防治”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家出席，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
各位记者朋友们，大家下午好。今天我们举行2026年中医药健康促进系列发布会第六场，主题为“皮肤病的中医药防治”，将为大家讲解中医药对皮肤病常见问题防治和日常保健方法等。
出席今天发布会的嘉宾有：中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师、副院长宋坪女士，首都医科大学附属北京中医医院主任医师、皮肤科主任周冬梅女士，新疆维吾尔自治区维吾尔医医院主任医师、皮肤诊疗中心主任吐尔逊·乌甫尔先生，北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师刘宏女士。
进入6月，气温升高、湿度增大，日晒增强，蚊虫也更加活跃，各类皮肤病进入高发期。如何科学认识皮肤病、做好日常皮肤养护，是群众普遍关心的问题。中医药强调“有诸内者，必形诸外”，认为皮肤是人体内部脏腑气血盛衰的外在反映，主张从整体出发，内调脏腑、外治皮损、标本兼顾。
中医药在治疗湿疹、荨麻疹、痤疮等常见及顽固性皮肤病方面，积累了丰富的理论与临床经验，形成了一批疗效确切的内服外用方药，以及火针、中药熏洗、中药湿敷等特色中医适宜技术，为守护人民群众皮肤健康发挥了积极作用。
一直以来，我局高度重视皮肤病的中医药防治工作。一是提升中医药皮肤病防治能力。遴选建设25个皮肤科国家中医优势专科(包含藏医、蒙医、维医各一个)，推进省级专科联盟建设，带动提升区域中医皮肤病诊疗能力；同步规划建设皮肤专业国家级中医质控中心，推进省、市级质控中心建设，逐步完善中医皮肤科质控网络，持续改进和提升中医医疗质量。二是完善皮肤病诊疗有关标准规范。围绕皮肤病领域，加快完善术语体系和技术规范，推动发布《中医临床名词术语 第3部分：皮肤科学》以及《中医技术操作规范 皮肤科 中药药浴》等5项推荐性国家标准；推动中华中医药学会、世界中医药学会联合会、中国民族医药学会发布《寻常型银屑病中西医结合诊疗指南》等51项中医药团体标准。三是加强科研平台与学科人才支撑。“十四五”期间，积极推进国家中医药传承创新中心项目建设有关工作，支持广东省中医院和重庆市中医院围绕银屑病、白癜风开展研究任务；支持建设中医皮肤病学、中西医结合临床（皮肤病学）以及藏医、维医等少数民族医皮肤病学等高水平重点学科，培养了一批中医皮肤病相关专业高层次人才。
下一步，我局将进一步推进中医皮肤科优势专科建设、国家级、省级和地市级皮肤科中医质控中心建设，全面提升中医皮肤科专科诊疗能力；持续推进皮肤病中医药防治相关研究任务部署，完善皮肤病防治相关标准体系；创新中医药文化科普表达，持续提升公众健康素养和自我保健能力。
我的介绍就先到这儿，下面请各位记者朋友提问，提问前请先通报一下所在的新闻机构。
光明日报记者
我想问一下，夏天气温比较高，湿疹特别容易反复发作，中医应对湿疹有没有比较好的办法？生活中患者需要注意点什么？谢谢。
北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师 刘宏
感谢你的提问。夏季高温炎热，湿热交蒸，人群出汗较多，容易损伤皮肤的屏障，加上紫外线的照射，湿疹就更容易反复发作，瘙痒剧烈，也很影响我们的生活质量。对于此，中医治疗湿疹，我们主要的核心思想是“急慢分治、内外兼治”，急性期偏重于清热利湿止痒，在缓解期更偏重于健脾养血润燥。
首先说内服治疗。中医认为，整个湿疹的核心病机主要在于“湿”，脾主运化水湿，脾虚则湿浊内生，湿邪浸淫到皮肤发为湿疹。湿疹不同的病理阶段发生的病机不一样，治疗的侧重点也不一样。
在急性期，湿热浸淫，皮肤潮红灼热、丘疱疹密集，包括溃烂和瘙痒。在这时，我们的治疗主要就是偏重于清热利湿止痒。
在亚急性期，我们的湿热渐退，脾虚不运，这时候皮损是暗红色，同样也存在渗液、瘙痒、溃烂。在这时，我们的治疗就是偏重于健脾利湿止痒。
到了慢性期，久病耗伤阴血，我们的皮肤会形成肥厚粗糙、干燥脱屑，包括色素沉着。治疗重在养血润燥、祛风止痒。
中医讲究辨证论治，同样都是湿疹，不同人、不同的疾病阶段，病机不同，我们的治疗方法也不一样。
刚才说的是内服，接下来再说说外治。中医的外治法对于湿疹的治疗也是很有特色的。
首先是中药湿敷。对于急性发作期皮肤有红斑、渗液和糜烂的情况下，我们可以选用像马齿苋、黄柏、生地榆这些清热解毒、消肿止痒的中药进行煎煮，放凉后用纱布湿敷患处，每次15-20分钟，每天2-3次，可以达到快速收敛渗液、消肿止痒的作用。
第二个是中药药浴。对于慢性期皮肤肥厚、瘙痒剧烈的患者，我们可以用苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子等煎水泡澡或擦洗患处，可以每周2-3次，可以祛风止痒，很好地改善皮肤状态。
三是外用的中药膏。对于局限性的皮损，临床上可以根据皮损的类型和征候特点，来辨证选用一些中成药的药膏。
四是中医适宜技术。比如艾灸，对于慢性湿疹，脾虚湿盛的患者，我们可以通过艾灸足三里、三阴交的穴位健脾化湿。还有就是刮痧，可以选择背部的膀胱经，就是在脊柱旁开的1.5寸，通过用刮板自上而下轻轻刮，以皮肤微红为主，每周1-2次，也可以很好地清热解毒，来疏通经络。这些方法都是操作简便的，可以在医生的指导下，我们来居家进行。
对于生活调护方面，我想有三点可能至关重要。
第一，管住嘴。湿疹患者要注意根据自己的体质，来选用不同的饮食，尤其一些辛辣的食物，牛羊肉、酒精或者甜食、冷饮这些，尽量减少食用，这些都是加重湿疹反复发作的“催化剂”。当然，现在是夏季，我们可以多吃一些冬瓜、薏米这些清热利湿的食物，或者山药、茯苓这些健脾祛湿的食材。
第二，管住手。痒的时候尽量不抓，越抓越痒、越抓越厚就会形成瘙痒到搔抓，再到皮损严重的恶性循环。痒的时候可以轻轻地拍打患处，或者用湿毛巾的冷敷来缓解症状。
第三，管好情绪。湿疹跟情绪的发生密切相关。我们建议当我们生气的时候，情绪波动的时候，更多的是建议通过练习八段锦、呼吸吐纳，或者我们听听音乐、冥想来放松心情。
总之，湿疹患者要有长期管理的意识，我们在缓解期坚持调理，改变生活方式，在我们的急性期，及时规范地治疗，是完全有可能达到稳定不复发的状态。
感谢您的提问。
新华社记者
中医养生保健功法能够疏通经络、调和气血，这对慢性皮肤病的康复有什么帮助？居家有哪些适合练习的动作？谢谢。
中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师、副院长 宋坪
感谢您的提问。很多人会问，皮肤病跟养生功法有什么关系？其实关系非常大。很多的慢性皮肤病，比如说银屑病、慢性湿疹、慢性荨麻疹等反复发作的根本原因，往往不仅仅是皮肤局部的问题，更是全身气血失调、脏腑功能紊乱、情志不畅的综合体现。中医的健身功法，比如说八段锦、太极拳等，通过“调身、调息、调心”，能够从根本上改善这种失衡的状态，对慢性皮肤病的康复以及预防复发非常有益。
推荐两个适合家庭练习的八段锦动作，我们请代金刚老师来演示。
中国中医科学院医学实验中心研究员 代金刚
现在第一个动作是“调理脾胃须单举”，因为脾胃有主运化的功能，运化水肿、运化水湿，可以帮助我们很好调节因为脾虚湿盛带来的脾胃问题。我们先来练习一下动作。
左脚开步，两手横掌，左手向上，一手上撑，一手下按，对拔拉伸，下落横掌。反方向，右手上，左手下，上下对拔，充分拉伸人体斜肋，进而影响到脾胃的功能，下落横掌。再做一次，吸气向上，转掌上撑，呼气下按。对侧，下落还原。这个动作重复6-10次，可以很好帮助调节脾胃的功能。
第二个动作是“左右开弓似射雕”，因为中医认为，肺主人体的皮毛，肺的功能有宣发或肃降，调节肺会对皮肤有很好的影响，所以如果是肺部的问题，跟肺失宣发或肺湿肃降有关系可以练习“左右开弓似射雕”的动作。两手横掌搭腕开弓向左，画弧推掌，收脚向右，画弧，收小。这个动作充分打开了胸腔，抻拉肺经和大肠经。推，收，开，画弧，收回。这个动作也可以重复6-10次。
八段锦外练筋骨皮，内调人体的脏腑，所以对于皮肤的问题可以起到身心同调和内外同调的作用。
谢谢。
健康报记者
很多人发现，我们心情不好或者是压力大的时候，皮肤病就会加重或者是复发，这是为什么？中医有什么调理方法？谢谢。
北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师 刘宏
您这个问题正好触及了皮肤病的另外一个重要维度，就是我们的身心关系。其实临床上，我们常常会看到很多患者是因为最近工作生活压力较大，或者是生气吵架之后，皮肤的问题会冒出来，这不是巧合。在这块，我们中医有很深刻的认识。
中医认为“肝主疏泄”，肝的功能不仅是解毒，它更像个“交通部长”，负责调畅全身的气机。同时，“肝藏血”，皮肤要润泽、要健康，全部依赖气血的充盈和濡养，气机的调畅也是能把血能输送到皮肤上的前提。
当人的压力大、情绪抑郁、急躁易怒的时候，首先伤的就是肝。肝气郁结，气机不畅，气郁化火，上攻到头面，就会出现痤疮或者是脂溢性皮炎等等。火入血分，伤及血络，也会出现红斑、紫癫等。气滞还会引起血瘀，影响到肌肤，还会出现暗红色的斑块、结节。所以“病在皮肤，根在情志”，用今天的话说，就是当有压力情绪的问题，直接导致了神经—内分泌—免疫系统的紊乱，最终在皮肤上表现出来。
那么具体我们如何调理呢？除了我们常用的一些疏肝解郁的中药之外，可能我更推荐大家学习一些非药物的、简便易学的“自助”方法。
第一，就是按揉“出气筒”太冲穴。太冲穴在脚背上，是第一、第二脚趾骨的连接凹陷处，是肝经的原穴，疏解郁气的关键开关。建议每晚睡前用大拇指指腹点按压此穴3-5分钟，力度以感到酸胀为宜。长期坚持，有助于疏肝解郁、平降肝火，从而减少心烦、急躁等情绪波动的发生。
第二，就是练习“顺气操”，按揉膻中穴。膻中穴在两个乳头连线的中点，是“气会”穴，是全身气机的汇聚所在。操作的时候，我们单手立掌，将大鱼际，就是大拇指根部的隆起处对着膻中穴，沿着胸骨上下来回摩擦，动作可以稍快，以局部感到微热为宜，可以很好起到宽胸理气、调畅气机的作用。
第三，回归“慢生活”。我们中医养生讲究“恬淡虚无，真气从之”。对于一些情绪相关的皮肤病，比吃药更重要的是找到压力产生的源头，学会“放下”。
总之，对于治疗这类的疾病，医生是助手，而真正的“特效药”，是掌握在我们每个人的手中——那就是平和的心态和健康的生活方式。
谢谢。
人民日报海外版记者
有的人认为，皮肤痒就是有湿气，长痘就是上火。可以从中医的角度谈谈对这些观点的看法吗？谢谢。
都医科大学附属北京中医医院主任医师、皮肤科主任 周冬梅
感谢您的提问。确实，是有一部分人对皮肤病存在一些简单化的理解，这些观点往往存在比较片面或者是有一定的偏差，这样也可能导致错误的自我治疗，甚至加重病情。我们先说一说“皮肤痒就是有湿气”，这可能是很多人认为一有皮肤病就是有湿气了。但是中医认为痒并不只是湿气这一个原因，中医说的痒，往往有风湿虫虚热，这些都可以导致痒。中医认为痒为泄风，“气往来行则为痒”，气往来行会导致气的异常流动，就会产生风，这是导致瘙痒的重要原因。临床上很多瘙痒是和风有关系的，我们很多人都得过荨麻疹，荨麻疹的特点是发无定处、时隐时现，这就是风的特性，善行而数变。这个瘙痒是和风相关的。还有一个是血虚生风，常常见于老年人，皮肤的干燥瘙痒，往往是由于气血不足，不能濡润肌肤而导致的。还有热急生风，热毒内盛也会导致剧烈的瘙痒。所以，同样是痒，病机可能完全不同，治疗的思路也是大相径庭的。
再说“长痘就是上火”，这也是很多人的认知。痤疮俗名叫“青春痘”，确实是和热密切相关的，但是“上火”其实也有实火和虚火之分，青少年阳气旺盛，过食辛辣油腻的食物，会导致肺胃蕴热，这个是实火，用清热的药物是有效果的。但如果年龄稍长的，尤其是青春期后的女性，痘痘往往长在下巴这个部位，反复发作，以及劳累或者是月经之前就会加重，这个往往就是阴虚火旺，或者是有上热下寒，寒热错杂的情况。这时候如果一味用清热补寒的药，反而会损伤阳气，越吃越虚，加重痘痘。
此外，还有一些常见的误区，有的人认为皮肤脱皮就是干燥、就是缺水。其实皮肤的干燥、脱屑，有的人大量用润肤霜觉得效果也不好。从中医来看，这也有可能是血虚风燥，或者是“津液输布失常”导致的，单纯的补水而不养血、调气，那就是治标不治本，效果不是特别理想。所以，皮肤问题的背后原因非常复杂，绝不是一个症状对应一个病机那么简单。同样是瘙痒、同样是长痘，同样是干燥脱屑，不同的人、不同的部位、不同的时间，可能反映着完全不同的内在问题。
所以，不建议大家根据症状对号入座、随意用药，拿不准的时候，最稳妥的做法还是要找专业的中医师面诊，由医生通过望闻问切判断，这才是对自己健康负责的态度。
谢谢。
总台中国之声记者
俗话说“皮肤是身体的镜子”，能否解释一下为什么脸上的痘痘、身体上的湿疹，可能反映的是身体内部的问题？谢谢。
新疆维吾尔自治区维吾尔医医院主任医师、皮肤诊疗中心主任 吐尔逊·乌甫尔
感谢你的提问。中医所说的“有诸内者，必形诸外”，这个意思是身体内部出了问题，会通过外部表现，而皮肤是最直观的“显示屏”。我给大家举几个生活中常见的例子。
第一个例子，吃辣长痘。很多人发现，一吃麻辣火锅和烧烤，第二天脸上就冒痘。这是为什么？从中医看，辛辣食物入胃，会主张“肺胃蕴热”。肺主皮毛，胃经又经过面部，这种热沿着经络上蒸到面部，会出现痘痘。这就是典型的“内热外发”。
第二个例子，熬夜脸色差、长斑。熬夜伤的是“阴”，阴不足，虚火就往上冒，所以熬夜后脸上要么苍白无华，要么暗沉发黄，有的人还会出现黑眼圈和黄褐斑。这就是内在“经血亏虚”在皮肤上的投影。
第三个例子，湿疹流水不止，难以愈治。中医往往从“脾”论治。因为脾主运化水湿，脾虚了，水湿运不出去，就跑到皮肤上变成了“湿毒”。所以治疗湿疹，不能光抹药，还得健脾祛湿。
从更深的中医理论来看，中医将人体视为一个整体。心肝脾肺肾这五脏，分别对应着不同的体表组织：心主血脉，其华在面部；肝主筋，其华在爪；脾主肌肉，其华在唇；肺主皮毛，其华在毛；肾主骨，其华在发。所以，面色好不好、皮肤润不润、头发荣不荣、指甲脆不脆，都能直接或间接地反映对应脏腑的功能状态。这就是中医“司外揣内”的理论基础。
所以说，皮肤问题从来不是孤立的。中医看病，从来不会只盯着皮损的“局部”，而是要问睡眠、饮食、情绪、二便，从整体去判断是哪个脏器失调，然后“内调外治”双管齐下，这就是中医的智慧——治皮肤，更要治身体。
谢谢。
新华网记者
体虚和中老年人比较容易得带状疱疹，带状疱疹发病痛，有些人好了之后皮肤还会一直疼，请问中医药有什么好的办法？谢谢。
中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师、副院长 宋坪
谢谢您的提问。带状疱疹，老百姓俗称“蛇丹疮”“缠腰火丹”，它是由水痘—带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。它的特点就是沿着神经走向分布的单侧的簇集性水疱，伴有剧烈的神经痛。中医把带状疱疹叫做“蛇串疮”，认为是肝胆湿热、火毒蕴结侵袭经络导致的。中医在急性期止痛、缩短病程，以及治疗后遗神经痛等方面，有着独特的优势和丰富的治疗手段。
在急性期治疗上，中医强调“清利湿热、泻火解毒”。内服中药常常用清除肝胆湿热火毒的药物，对于疼痛剧烈的患者还会适当加入延胡索、川楝子等行气止痛的药物。只要辨证准确，一般几天之内就能控制新发的水疱，并且减轻疼痛。
中医外治法，在带状疱疹的治疗上更是简便廉验。第一，推荐刺络拔罐，这个方法能迅速泄热、解毒、通络、止痛，很多患者做一次之后，当天晚上就能睡个好觉。第二个方法，推荐火针疗法。这是把毫火针烧红以后，对准疱疹的部位快速点刺，可以加速水疱的干涸结痂。第三是中药外敷。用新鲜的马齿苋、蒲公英捣烂外敷，或者是用青黛散调麻油涂抹，都有清热解毒、收敛止痛的效果。
治疗带状疱疹后遗神经痛是中医的优势所在，后遗神经痛根本原因是余毒未清、气滞血瘀、经络不通，中医有“不通则痛”的理论。在治疗上，内服以活血化瘀、通络止痛为主，比如说，血府逐瘀汤、补阳还五汤加减。外治可以选用针刺、艾灸、穴位注射等方面，直接作用在疼痛区的经络穴位。临床经验表明，用这样的中药综合治疗，对带状疱疹后遗神经痛的有效率高，能够减轻疼痛，帮助患者恢复生活质量。
总的来说，得了带状疱疹要尽早进行中西医结合的治疗，同时注意休息，保持皮损清洁干燥，绝大多数患者预后是良好的。
谢谢。
人民网记者
现在入夏后天气炎热，湿气加重，婴幼儿湿疹、尿布疹等皮肤问题多发，让很多家长还是头疼，请问中医上有哪些温和的预防方法？适合小宝宝的预防和家庭护理方法？谢谢。
中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师、副院长 宋坪
夏天气温高、湿度大，婴幼儿的皮肤娇嫩，汗液不容易蒸发，湿疹和尿布疹确实更容易出现。中医认为，夏季湿热交蒸，加上喂养不当，容易导致湿热内生，外发皮肤。
对于湿疹，金银花水湿敷或洗澡是最安全、经典的方法。我们用干的金银花，用纱布包好以后，用水煮5-10分钟，放凉就可以用了。我们可以兑在洗澡水当中泡澡，或者是用纱布浸湿以后，拧到不滴水为止，敷在湿疹发作的部位，通常也是5-10分钟就可以了。金银花可以清热解毒，疏散风热，对轻中度的湿疹的红肿、瘙痒、渗水有很好的缓解作用，而且非常温和。
需要注意的是，湿疹的皮肤屏障是被破坏了的，水分非常容易丢失。每次洗完澡以后，一定要给宝宝涂抹足量的、不带香料的婴儿润肤霜或者润肤油，每天可以多涂几次，使皮肤处在水润的状态，保护宝宝的皮肤。
此外，要注意忌口。哺乳期的妈妈要适当忌口，少吃海鲜、辛辣、鸡蛋、牛奶等容易诱发过敏的食物，添加辅食的宝宝也要一样一样加，观察食物是否会诱发湿疹。再谈谈“红屁股”，我们医学上叫做尿布疹。这通常是因为尿液粪便刺激和宝宝娇嫩的臀部皮肤，家庭护理的核心是隔离和干爽。
我们可以选用清热解毒敛疮的中药油剂外涂，每次在换尿布的时候，要洗净擦干小屁屁之后，用棉签或手指蘸取中药药油薄薄地涂一层，能够清热凉血，解毒生肌，在皮肤的表面形成一层天然的保护膜，修复效果非常好。
还要注意保持干爽、勤换尿布。每次排便后，尽量用温水冲洗，而不只是用湿纸巾擦拭。然后用柔软的棉布轻轻蘸干，不要来回擦，再涂上中药药油，每天可以让小屁屁在空气当中晾一会儿，或者在有阳光的窗边晒晒屁股。
不管是湿疹还是尿布疹，都不要给宝宝穿得太多、盖得过厚，因为热会加重这些皮肤问题。洗澡的时候水温不宜过高，也不要过久，洗浴的时间控制在5-10分钟。如果宝宝的皮疹面积大、流水严重，或者出现了脓疱，或伴有发热、精神萎靡，不要自己处理，应该立即就医。
谢谢。
中国中医药报记者
维医治疗皮肤病有比较长的历史和特色，请问维医在治疗哪些常见皮肤病方面比较有优势？在皮肤日常保养方面，维医有什么建议？谢谢。
新疆维吾尔自治区维吾尔医医院主任医师、皮肤诊疗中心主任 吐尔逊·乌甫尔
感谢您的提问。维吾尔医学在长期与疾病的斗争中，确实在皮肤病方面积累了丰富的经验，白癫风、银屑病、湿疹、带状疱疹是维吾尔医的优势病种之一。对于这些疾病，老百姓的口中是“不好治”“容易复发”的顽固皮肤病，维医的疗效得到了广泛认可。
在治疗理念上，维医最大的独特之处，就是始终抓住“调整气质、平衡体液”，这个是根本。它不是简单的“头痛医头、脚痛医脚”的概念，而是把人体看作一个整体，认为失衡的体液是疾病的根源，而皮肤的损伤是水面上露出来的“冰山一角”。因此，治疗过程中往往分为几个阶段：
首先我们辨证分型，确定哪个体液有异常变化，接着我们应用相应的清除体液的药物，清除异常体液和体内的“脏东西”清干净，最后我们使用专用药治疗皮肤的修复。
治疗方法上，维医秉承“内外兼治”的原则，手段极为丰富。以白癫风为例，维医使用新疆独有的特色药材——驱虫斑鸠菊（卡理孜然）。这种药材能提高皮肤的敏感度，激活黑色素细胞的生成酶。无论是做成口服还是外用药物，在临床上药效非常好，已经用于维医临床，相关疗效得到了现代医学的验证。
维医在皮肤病领域的丰富经验，正在通过医疗联合体和专科联盟等方式，向更多的地区推广，为更多的皮肤病患者带来康复的希望。说到日常皮肤保养，维医强调的是“内调外养”。在吃的方面，主张多吃新鲜疏菜水果，适当摄入一些偏凉性的食物和蔬菜，如绿豆、芹菜、冬瓜，帮助身体倾泻内热；少吃甜食、油炸和辛辣食物。在外养方面，新疆民间有用天然食材护肤的传统，如新鲜的哈密瓜汁或奶油涂抹面部，保持皮肤润泽光亮，这些方法很值得大家借鉴。
谢谢。
中国青年报记者
夏季皮脂分泌旺盛，青少年青春痘更容易发作。请问专家，中医有哪些办法，生活中又有哪些注意事项？谢谢。
首都医科大学附属北京中医医院主任医师、皮肤科主任 周冬梅
感谢您的提问。夏季气温高，人体的新陈代谢会加快，青少年的皮脂腺分泌旺盛，加上学业压力比较大，饮食不规律，青春痘就容易发作。从中医的角度来看，青少年青春痘的发生主要与肺、胃、肝、脾等功能失调有关。此外，如果长期的熬夜、压力过大导致阴虚火旺，也是成人痤疮反复不愈的重要原因。
先说说中医的治疗办法。根据不同的体质和症状，我们会分型辨证调理。
比如，有些青少年长的是红色丘疹、脓疱，还伴有口渴、口臭，这属于肺胃热盛，治疗上要用清泻肺胃的方法。还有些青少年皮肤特别油，伴有便秘、口苦，属于湿热蕴结型，需要清热利湿、健脾除湿。
另外还有一类青少年，一到考试之前，或者是跟人闹矛盾了，痘痘就加重。还有的女性是在月经前更明显，这是肝郁化火型，治疗要疏肝解郁、清肝泻火。还有长期熬夜，痘痘的颜色比较暗红，反复不愈的，属于阴虚火旺，需要滋阴降火。
我们再说一说生活中的注意事项，这对青少年来说非常重要。首先，在饮食方面要少吃甜食和奶制品，这些会刺激皮脂的分泌。尤其是冷饮，比如说像冰淇淋又油又甜，还寒凉，我们中医讲寒凉的食物会损伤脾胃，导致运化失司，水湿内停。此外还要远离烧烤、油炸、辛辣的这些食物，防止湿热内生。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，比如说芹菜、冬瓜、猕猴桃，可以帮助肠道的通畅。其次是要科学护肤，要选用控油保湿型的洁面产品，每天洗两次脸就行，也不要过度清洁，否则会破坏皮肤屏障。千万不要自己用手去挤痘痘，有些是面部的“危险三角区”，如果挤的不合适容易扩散，导致感染，也是比较危险的。最后，就是在作息方面，我们建议尽量在晚上11点之前睡觉，如果熬夜会耗伤阴液，导致虚火上炎。在情志方面，自己要学会减压，比如采用运动、听音乐这样的方式，来舒缓自己的情绪。肝气调达，痘痘也会自然减少。中医讲“郁则生火”，保持积极平和的心态，对减少复发是很有帮助的。
最后还要提醒一下青少年朋友，皮肤比较娇嫩，不要自行使用比如激素药膏或者高浓度的酸类产品。如果是痘痘大面积的爆发或者长期不愈，建议还是要及时就医，请专业的医生进行处理。
谢谢。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
时间关系，再提最后两个问题。
人民日报社民生周刊记者
夏天蚊虫比较多，孩子和大人被叮咬之后，皮肤容易出现红肿、起包，还有比较瘙痒。中医有没有比较好的快速止痒和消肿的方法？谢谢。
中新社记北京市丰台区蒲黄榆社区卫生服务中心主任医师 刘宏
确实，夏天蚊虫叮咬很烦人，尤其是孩子们的皮肤娇嫩，叮咬后更容易红肿的很大。而且因为瘙痒剧烈，容易引起哭闹，抓破了还会引发感染。中医认为，蚊虫叮咬后出现局部的红、肿、热、痒，都是因为虫毒侵入到皮肉，引起“热毒蕴结”。中医治疗的核心是清热解毒，消肿止痒。
下面我就介绍几个安全有效、适合居家的应急方法：
第一，用鲜薄荷叶捣烂外敷。薄荷叶里面含有天然的薄荷脑、薄荷酮，有极佳的清凉止痒，疏散虫毒的功效。我们可以采摘新鲜的薄荷叶，洗净之后用手揉搓出汁，直接涂抹到叮咬处，也可以捣成泥状进行涂抹。如果家里没有新鲜的薄荷叶，我们也可以采用干薄荷来煎水，放凉后进行湿敷，同样有效，这些都是能够快速缓解瘙痒、带来清凉的舒适感。
第二，用野菊花水湿敷。这个方法尤其适用于蚊虫叮咬后形成较大的包块，或者红肿热结。野菊花具有良好的清热解毒、消肿散结的功效。我们可以取干的野菊花加水煎煮5-10分钟，放凉后用棉签蘸取涂擦，或者用纱布浸湿后进行湿敷，可以每次敷10分钟左右，每日数次，效果也不错。
第三，就是中医的止痒外洗方，用艾叶花椒水外洗。如果身上多处被蚊虫叮咬，瘙痒广泛，可以用艾叶、花椒、薄荷加水煮10分钟，放温后用纱布蘸洗全身，或者直接兑入到洗澡水泡澡。艾叶和花椒可以温燥杀虫，薄荷清凉透表，三药合用，燥湿止痒，尤其适合湿热夏季。
最后提醒大家，预防胜于治疗，夏季我们可以在家中悬挂中药驱蚊香囊，也可以在睡前通过用蚊帐这种物理隔离的驱蚊方式，更安全无毒。同时，我们也要注意清理居家和附近的环境，避免积水，从源头上减少蚊虫的滋生。最后，如果蚊虫叮咬后形成了大面积的溃烂或者是局部的感染，建议我们及时就医，避免自行处理，使问题加重。
谢谢。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
最后一个问题。
中新社记者
因为很多女性朋友关注皮肤美容问题，比如黄褐斑、肤色暗沉等等，中医在皮肤美容方面有哪些特色方法，有没有简单易行的居家护理建议？谢谢。
首都医科大学附属北京中医医院主任医师、皮肤科主任 周冬梅
感谢您的提问。皮肤美容确实是大家非常关注的话题，一个人皮肤好不好、气色红不红润，其实是五脏功能、气血盛衰的外在反映。所以中医不只看脸，而是从整体出发，把内在调理好，好气色自然会从里面透出来。
中医认为，皮肤与五脏关系密切。肺主皮毛，肺气足则皮肤润泽；肝藏血，主疏泄，肝气调畅则面色红润，不易长斑；脾是气血生化之源，脾虚则面色萎黄；心主血脉，其华在面，心血足则面色红润；肾主先天之精，肾精足则肌肤润泽。此外，面部经络丰富，气血通过经络滋养皮肤，经络不通、气血不畅，就会导致暗沉、色斑、皱纹。
我们再来说说黄褐斑，中医称黄褐斑为“肝斑”或者“黧黑斑”，常见分成四个证型，一种是肝郁气滞型，斑色偏于青灰褐，边界清楚，常常伴有情绪烦燥、乳房胀痛，这类人需要用疏肝解郁的方法。一种是肝肾不足型，斑色较深褐，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，需要用滋补肝肾的方法来进行治疗。还有脾虚湿蕴型，斑色是偏于黄褐，伴有面色萎黄、神疲乏力、大便偏稀，需要健脾祛湿。还有气滞血瘀型，气滞血瘀也是贯穿始终的，它的斑色是偏于紫黑，边界清晰，常常伴有痛经、经血紫暗、有血块，需要用活血化瘀的方法。
我们平常所说的肤色暗沉，多与气血不足、肝郁血虚、脾虚湿困或者是肾经亏虚有关，如果是气虚不足的人，面色常常是苍白或萎黄的，需要用补气养血的方法。肝郁气滞的人，脸色晦暗，需要疏肝理气。还有脾虚湿蕴的，脸色发黄，需要健脾祛湿。肾虚的人，脸色灰暗，需要补肾填精。中医通过调理相应的脏腑，让气血充盈，气虚运行顺畅，肤色自然会变得红润透亮。
除了内调的中药，中医美容还有外治和针灸的特色方法。比如说中药面膜，可以用一些白色的中药，比如说白茯苓、珍珠粉打成细粉，调成面膜，来帮助淡化色斑、提亮肤色。还可以用针灸的方法，针灸通过刺激面部及身体特定穴位，可以促进局部血液的循环、刺激胶原合成，对面部的松弛、细纹还有色斑，有改善的作用。平时在家里也可以自己按摩一些穴位，比如可以按揉眼下的四白穴，还有鼻旁的迎香穴等，可以起到美白、淡斑、紧致的作用。还可以按揉小腿上的足三里、三阴交，可以起到补气血、调月经、让面色红润的作用，每天坚持按揉几分钟，长期会有比较好的效果。
在家庭护理方面，有几个简单实用的小建议。一个是在饮食调理方面，平时可以喝红枣枸杞茶、银耳莲子羹，可以起到补气血、润肌肤的作用。要少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，这些就容易生湿生热，反映在脸上会出现长痘、皮肤出油、肤色暗沉。第二是在情志调节方面，要学会放松，中医讲“肝主疏泄”，情绪不畅会导致肝气的郁结，上攻头面会出现色斑、脸色不好。所以保持心情舒畅，本身就是美容。三是要保证睡眠，我们建议是在11点之前睡觉，这叫睡好美容觉，皮肤自我修复的黄金时段不能错过。四是要注意防晒，无论是用中药面膜还是内服中药，如果不防晒的话，效果都会大打折扣。
最后提醒大家，中医美容贵在坚持，它是一个循序渐进的过程，需要在专业中医医生的指导下进行，不要盲目跟风或者自行用药。如果面部色斑突然增多、形态改变，或者伴有身体的不适，建议及时的就医，排除其他问题之后再进行调理。
谢谢。
国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长 欧阳波
今天的提问就到这里，如果大家还有其他问题想要了解，会后可以跟我们的工作人员联系。本次发布会，我们还邀请了全国名中医张西俭、肖定远和艾儒棣录制了1分钟左右的视频，给大家讲解皮肤病的中医药防治科普知识，也欢迎大家到我们的官网和官微上收看。今天的发布会到此结束，谢谢各位记者朋友，咱们下次再见。