编者按：近期，演员白宇、刘宇宁在综艺中谈及气胸经历，引发公众对这一疾病的关注。气胸（俗称“爆肺”）并非肺部“爆炸”，而是气体进入胸膜腔压迫肺组织，导致呼吸困难甚至休克。若突发胸痛、呼吸急促，需立即就医，张力性气胸更可能危及生命。气胸预防的关键在于戒烟、避免剧烈运动等，中医疗法如中药、针灸、食疗、中医气功等可促进气胸康复，因此气胸高危人群可以练习广东省中医院教授林琳编创的“宗元养肺功”，补益宗气，增强体质，达到预防和康复的作用。中医气功是调身，调息，调心三调合一的身心锻炼技能，因需要肢体运动配合呼吸训练和精神调控而不同于普通体育锻炼，因此更有益于肺部健康，促进气胸康复。希望通过科普，帮助更多人了解气胸，并能够科学预防、及时应对。

最近，在综艺《开始推理吧》中，

演员白宇主动科普气胸成因，

并提及术后体力受限，

呼吁避免高强度消耗。

录制开始前金靖得知白宇

有气胸后秒变贴心girl，

“我再也不会让你累着了”， 

刘宇宁表示自己也同为病友，

白宇耐心讲解气胸是如何形成的，

自述因气胸接受过六次手术，

金靖听完下一秒开始给白宇找椅子。

“白宇刘宇宁都有气胸”冲上热搜。

此前，歌手方大同去世也

引发了公众对于“气胸”的关注。

气胸到底是怎么回事？

气胸，又俗称“爆肺”，但它并非肺部真的爆炸，而是指有空气进入了胸膜腔，出现的胸腔内积气状态，导致肺组织受压萎陷。

我们的肺表面有一层膜，胸壁内侧也有一层膜，两层胸膜之间的间隙就是胸膜腔。当胸膜腔里进入了气体，影响到肺的通气，就是气胸。

哪些人群容易出现气胸

并不是所有人都会出现气胸，以下是发生气胸的高危人群：

1.瘦高体型的健康男性：高瘦体型的人青春期肺组织往往“跟不上”快速的生长发育，肺泡壁弹性的减退，扩张后容易形成肺大疱，遇外因演变成气胸。‍‍‍ 

2.长期抽烟人群：长期吸烟易导致肺部炎症，破坏细支气管和肺泡的结构，使肺组织更脆弱。

3.肺部基础疾病的人群：如慢性支气管炎、肺气肿、慢性肺结核等。

4.受到外伤患者：包括胸壁穿透伤、肋骨骨折等，都有可能造成气胸。

5.职业歌手、运动员：经常需要深吸气、高声发声或剧烈运动的人群，容易因肺内压骤然升高而诱发肺泡破裂，增加气胸的发生风险。

6.既往有气胸病史者：胸的复发率较高，尤其是原发性自发性气胸的患者，复发率可达30%～50%。

哪些行为容易诱发气胸？

自发性气胸可不是无缘无故发生的，它往往与胸腔气压的剧烈变化有关。如果你的肺本就脆弱，这些行为可能会成为压垮它的“最后一根稻草”。 

剧烈运动：举重、短跑、篮球、深蹲等高强度运动，都会让胸腔压力骤增。如果肺泡承受不住压力，就可能发生肺大疱破裂，空气漏进胸腔，导致气胸。

咳嗽或打喷嚏：咳得太猛、喷嚏太用力，都会让肺内压突然升高，尤其是已有肺大疱的人，更容易发生“爆肺”事故。

气压变化：比如潜水、坐飞机，引起气压骤变，可能影响肺部气体交换，导致肺泡压力失衡，从而诱发气胸。

情绪激动：大笑、大叫、吵架……情绪一上头，胸腔压力会随之飙升，肺部可能会在此时“悄悄漏气”。

如何早期识别气胸？

气胸的症状因人而异，少量气胸可能没有明显不适，但随着气体在胸腔内积聚，肺萎陷程度加重，身体会发出一些“警报信号”。以下三大症状最为典型，务必提高警惕：

突然发生的单侧胸痛：大部分得了气胸的人会有不同程度的胸痛，一般为单侧，呈针刺样或撕裂样咳嗽、深吸气时疼痛增加。‍

呼吸困难：感觉呼吸不畅顺，尤其是运动或说话时会加重，常与胸痛同时发生。

咳嗽：多为干咳，是胸膜受到刺激引起的。如果合并感染，则咳嗽会加重，会咳脓性痰。

需要注意的是，如果发生张力性气胸，则会导致严重的呼吸与循环障碍，患者会出现呼吸极度困难、烦躁不安、发绀、意识障碍、大汗淋漓甚至休克。此类情况危及生命，必须立即拨打120急救！早发现、早处理，才能避免严重后果！

中医对气胸的认识

中医对气胸的认识有着悠久的历史和独特的理论。中医认为，气胸的发生与肺气虚弱、痰饮内阻、气机不畅等因素有关。肺气虚弱导致肺脏功能下降，无法有效排出体内的气体；痰饮内阻则是指体内湿气过重，形成痰饮，阻碍气机的正常运行；气机不畅则是指体内气血运行不畅，导致气血瘀滞，进而引发气胸。

在中医理论中，气胸的治疗应以补益肺气、化痰逐饮、调理气机为原则。通过中药、针灸、拔罐等中医特色疗法，可以调理患者的身体状况，促进气胸的康复。

发生气胸该怎么办？牢记这几点！

1.救命一招——及时“放气”

如果是张力性气胸（表现为严重胸闷、气促、紫绀、意识模糊），患者胸腔内的压力不断升高，可能会导致心脏和大血管受压，危及生命。这种情况下，必须尽快放气，解除高压状态。最佳方法是由专业医护人员进行胸腔穿刺或胸腔引流，迅速释放积气，恢复肺部膨胀。如无医护人员在场，立即拨打120急救电话，并尽快送医，不可自行操作，以免加重病情。

2.原地休息，平缓呼吸

立即停止活动，平卧休息，若感到明显不适，可取半坐位，以减轻胸闷感。尽量保持平稳呼吸，不要屏气、用力呼吸或剧烈咳嗽，以免进一步增加肺内压力，加重肺萎陷。 

3.保持情绪稳定

患者和家属都要冷静，过度紧张或情绪激动可能会加重呼吸困难。

4.有条件可吸氧

如家中或急救现场有吸氧条件，可在医务人员指导下适当吸氧，以改善呼吸状况。

中医助力气胸患者康复的方法

中药治疗

中药治疗是中医助力气胸患者康复的重要手段之一。根据气胸的不同证型，中医采用不同的中药方剂进行治疗。

对于肺气虚弱型气胸，中医常用补肺汤、四君子汤等方剂来补益肺气。这些方剂中的党参、黄芪、白术等药物具有补中益气、健脾养胃的作用，可以增强患者的体质和抵抗力。

对于痰饮内阻型气胸，中医则选用二陈汤、苓桂术甘汤等方剂来化痰逐饮。这些方剂中的半夏、茯苓、甘草等药物具有燥湿化痰、健脾利湿的作用，可以消除体内的湿气，改善痰饮内阻的状况。

此外，中医还根据患者的具体症状进行加减用药。如胸痛严重者，可加薤白通阳止痛；舌苔白腻、痰多者，可加茯苓、半夏、厚朴燥湿化痰。 

针灸疗法

针灸疗法是中医的特色疗法之一，对于气胸的治疗也有着显著的疗效。针灸通过刺激人体特定的穴位，调理气血运行，达到治疗疾病的目的。

在治疗气胸时，中医常用的穴位有肺俞、膻中、尺泽等。这些穴位与肺脏的功能密切相关，通过针刺这些穴位，可以调理肺脏的功能，促进气体的排出和吸收。

针灸治疗气胸时，医生会根据患者的具体情况选择合适的穴位和针刺手法。如对于胸痛严重者，可采用强刺激手法；对于呼吸困难者，则可采用温和刺激手法。通过针灸治疗，患者通常会感到胸痛减轻、呼吸顺畅。

拔罐疗法

拔罐疗法是中医另一种特色疗法，对于气胸的治疗也有辅助作用。拔罐通过在背部等特定部位形成负压，使局部气血运行加快，达到舒筋活络、行气活血的目的。

在治疗气胸时，中医通常在背部肺俞穴等部位进行拔罐。这些穴位与肺脏的功能密切相关，通过拔罐可以调理肺脏的功能，促进气体的排出。拔罐后，患者通常会感到背部温暖舒适，胸痛和呼吸困难等症状有所缓解。

食疗养生

中医讲究“药食同源”，食疗养生也是中医助力气胸患者康复的重要手段之一。通过合理的饮食搭配，可以调理患者的身体状况，促进气胸的康复。

气胸患者应多吃一些具有补肺益气作用的食物，如白果、杏仁、山药、百合等。这些食物中含有丰富的营养成分，可以增强患者的体质和抵抗力。同时，患者还应避免辛辣刺激性食物的摄入，以免加重病情。

在日常生活中，气胸患者还可以采用一些食疗方剂进行辅助治疗。如将白果、杏仁、山药等食材一起煮汤食用，可以起到补肺益气、化痰止咳的作用。将百合、麦冬等食材一起煮水饮用，则可以起到滋阴润肺、清虚热的作用。

如何预防气胸？ 

气胸并不是不可避免的，除了外伤性气胸外，在日常生活中，我们可以通过以下方式减轻胸腔压力，预防气胸的发生。

戒烟：长期吸烟会破坏肺泡弹性，增加肺大疱形成的风险，戒烟是预防气胸最直接、最有效的方法。

避免用力过猛，减少肺部压力：避免提重物、剧烈咳嗽、屏气，以及过度用力地运动，以免突然增加肺内压，导致肺泡破裂。感冒咳嗽时要注意护肺，可在医生指导下适当使用止咳药物，防止剧烈咳嗽诱发气胸。

合理膳食，保持大便通畅：清淡、营养的饮食有助于维持肺部健康。避免过度进食产气食物（如豆类、碳酸饮料等），防止腹胀影响膈肌运动，增加胸腔压力。保持大便通畅，避免因用力排便导致胸腔压力骤增。

保持心情愉悦，避免情绪波动：情绪激动、紧张焦虑会影响呼吸节律，增加胸腔压力，建议保持心情愉悦，适当放松，避免情绪波动过大。

增强体质，锻炼肺功能：适量进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善肺功能。此外，练习腹式呼吸可以提高肺活量，增强肺组织的耐受能力。

中医调养，防患未然：中医强调“肺主气”，可通过艾灸、按摩肺经、食疗等方式改善肺部健康，降低气胸风险。有肺大疱、慢性肺病病史者，可在专业中医师指导下使用中药调理，改善体质。气胸的高危人群还可练习广东省中医院教授林琳编创的“宗元养肺功”，可以补益宗气，增强体质。