为推动中医气功文化深度普及，助力健康传播从业者强身健体、涵养身心，2026年4月13日下午，中国医学气功学会秘书长、北京中医药大学针灸推拿学院副院长张海波副教授，携中国医学气功学会会员、北京中医药大学研究生庞伊霖走进中国中医药报社，开展中医气功八段锦理论与实操公益教学活动，以传统功法赋能健康传播工作者，让千年养生智慧融入日常工作与生活。

本次教学活动以中医气功的现代发展与千年传承为主题，紧扣健康中国与主动健康理念，聚焦中医气功八段锦的文化内涵、功法原理与科学练习方法，为报社职工带来一场兼具专业性与实用性的健康课堂。张海波副教授结合多年教学、科研与临床经验，从中医气功学科的发展传承，到国家政策的扶持导向，及八段锦功法的历史源流、文化价值、健康功效等方面展开系统讲解，梳理了中医气功学科的发展脉络，阐明了八段锦功法在健身养生、医疗康复、文化传承中的重要作用，让在场人员全面理解了中医气功的深厚底蕴与现代价值。

理论讲解环节，张海波副教授重点解读国家层面推广健身气功的政策导向，立足学科发展与国家战略，全面阐释了中医气功的发展历程与政策支持体系，结合《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，强调八段锦作为中医治未病重要手段，在缓解亚健康、改善慢性病、调节情绪压力等方面的实用价值，呼应当下职场人群久坐疲劳、精神紧绷等健康痛点，点明八段锦“低本高效、易学易练”的推广优势。同时，他结合钱学森、朱清时等科学家对气功的科学研究，阐释八段锦练习中“调身、调息、调心”三调合一的科学内涵，破除认知误区，树立科学练功理念。

实操教学环节，张海波副教授和庞伊霖研究生协同示范，逐一拆解八段锦各势动作，细致讲解动作要领、呼吸配合与意念要点，针对职场人群常见的肩颈不适、脾胃虚弱、失眠焦虑等问题，重点指导对应招式的练习技巧。两位老师手把手纠正姿势，耐心解答动作规范、练习频率、练功禁忌等疑问，引导大家循序渐进掌握动作精髓，感受“松紧结合、张弛有度”的功法特点。

在专业指导下，中国中医药报社职工积极参与、认真习练，在舒缓连贯的动作中舒展筋骨、调和气血，沉浸式体验八段锦强身养心的独特魅力。大家纷纷表示，此次教学通俗易懂、实用性强，不仅学会了一套适合日常练习的养生功法，更深入了解中医气功文化，未来将坚持练习，以更健康的体魄、更饱满的状态投入健康传播工作。

此次走进中国中医药报社教学活动，是中国医学气功学会推进中医气功“五进”工程、深化中医药文化传播的重要实践。作为中医药健康宣传主阵地，中国中医药报社与中国医学气功学会携手，以八段锦教学为纽带，搭建传统功法与健康传播的桥梁，助力职场人群树立主动健康意识。未来，中国医学气功学会将持续开展多元化科普推广活动，让中医气功走进更多行业、惠及更多人群，以传统养生文化助力全民健康事业高质量发展。