两宋金元时期的气功发展，以内丹术形成流派和气功用于临床为特征。

在内丹流派方面：内丹术的两大主要流派，南宗与北宗都形成于宋代。内丹术总以“性命双修”为要，但在具体路径上有所差异：张伯端领衔南宗，主张“先命后性”，修炼从下丹田入手，重在炼精、炼气；王喆创建北宗，主张“先性后命”，修炼从上丹田入手，重在炼神。

在气功临床方面，这一时期有多位医家倾心于气功疗法：金元四大家都将气功用于临床，并且都和各自的流派相结合；《寿亲养老新书》《圣济总录》《鸡峰普济方》的气功内容各具特色。此外，八段锦也开始逐渐流行。

这一时期的许多文人墨客也都关注气功，如欧阳修、苏东坡等。

（作者 孙琪年）