2025年4月28日，由杨岐普通禅意生活馆、杨岐山风景名胜区管委会承办的“一日禅”活动在江西省萍乡市上栗县杨岐禅意生活馆举办，中国医学气功学会气功医疗专业委员会常务委员、江西省上栗县胜利卫生分所全科医师邓绍坤作为指导老师，为十余位学员讲授中医气功基础知识，带领十余位学员习练开合拉气、撑臂、面壁蹲墙、静坐等中医气功功法。中国江西网（大江网）对此次活动进行报道。

活动伊始，邓老师娓娓道来，向大家介绍中医气功这一中华民族传统文化中的璀璨瑰宝。它巧妙地融合了中医理论的深邃、道家哲学的智慧以及武术的精髓，形成了独特的养生体系。其核心机理在于“三调合一”，即调身、调息、调心。通过这种方式，能够充分激发人体自身所蕴含的强大自愈能力。长期习练中医气功，不仅可以强身健体、延年益寿，还在疾病预防、压力缓解以及身体素质提升等诸多方面有着显著的积极功效。

在习练过程中，邓老师答疑解惑，耐心细致地指导每一位学员，及时纠正大家的动作偏差并指导意念的运用，引导学员体会形气神合一的状态。活动结束后，参与的学员相互交流自己的收获与学习心得，一位学员感慨道：“以前总觉得中医气功很神秘，今天在邓老师的讲解和指导下，才真正了解到它的魅力。通过练习，我明显感觉到身体轻松了许多，内心也平静了不少，以后一定要坚持练习。”另一位学员也兴奋地说：“邓老师的教学方式非常专业且易懂，让我这个零基础的人也能轻松上手，真是不虚此行！”

在本次活动中，参与者纷纷反馈，习练开合拉气、面壁蹲墙、撑臂、静坐等功法后，身心倍感轻松，心神愈发安定，精力也更为充沛。原本困扰大家的肩周炎、颈椎病、脊柱关节疼痛、痛经、腹胀、乏力等状况均得到显著改善。大家对此次活动给予了高度肯定，希望借由活动契机，进一步深入探究中医气功与中医气学文化对人体健康的积极促进作用。并且，大家表示未来会积极行动起来，身体力行地传承和发展中医气功这一传统瑰宝。

供稿：邓绍坤、曲萌