编者按：立夏小满时节，阳气渐长，养生重在健脾和胃、调畅气机。国家卫生健康委发布会发布的时令养生要点，贴合大众日常健康需求，兼具指导性与实用性。八段锦是中医气功经典功法，以调身、调息、调心为核心，动作舒缓、简便易行，是中医“治未病”的重要方式。本次发布会推荐的“调理脾胃须单举”“摇头摆尾去心火”两式，精准契合夏初健脾、清心、和胃的养生需求，与节气养生理念高度契合、相辅相成。中国医学气功学会在此倡导大家在日常起居、饮食调理之外，坚持习练中医气功功法，内外同修、动静相宜，安度初夏、强健脾胃。

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推荐两式八段锦动作“调理脾胃须单举”和“摇头摆尾去心火”