《寿亲养老新书》是一部综合性养生著作，该书对六字诀情有独钟。作者对六字诀的作用、练法、应用都有详细的论述。

关于六字诀的作用，该书认为它可“治五脏六腑之病。其法以呼而自泻出脏腑之毒气,以吸而自采天地之清气以补之”。关于练法，该书论述详细，提出要“先念呵字，以吐心中毒气，念时耳不得闻呵字声，闻即气粗，亦损心气也念毕，仰头闭口，以鼻徐徐吸天地之清气，以补心气，吸时耳亦不得闻吸声，闻即气粗，亦损心气也。但呵时令短，吸时令长，即吐少纳多也”。该书提出了脏腑分治法和五脏治五官法两种六字诀的应用方法。

书中介绍的食后将息法、擦涌泉穴、擦肾腧穴也由一定的实用性。

（作者 孙琪年）