编者按：八段锦作为中医气功的经典功法，是中华传统养生文化的瑰宝。从开罗机场中外友人共练的文化交流场景，到年轻人借其舒缓身心、明星群体用于日常调养，再到海外博主主动推广，充分彰显了中医气功的深厚底蕴与广泛适用性。其动作舒缓柔和、简单易学，能够强身健体、安神舒压，是中医传统智慧的生动载体。中国医学气功学会始终致力于中医气功的传承与推广，让更多人感受中医气功的科学价值与文化魅力。
最近，在开罗机场等飞机时，
一群中国大妈带领
外国友人现场练习八段锦。
这段视频引发网友热议。
视频显示，在机场候机室里，一群中国中老年旅客在领舞带领下做着八段锦动作，其中主要是女性。镜头一转，周边外国旅客们也在好奇地围观，不少人也一招一式地进行模仿。网友们评论道：“这些老外以后可以吹嘘，他们学会了神秘的中国功夫。”“主打一个中西合璧，养生无国界，这波文化输出我给满分。”
1月11日，一位视频中的旅客陈女士（化姓）表示，近期她在埃及旅游，视频中的一幕发生在当地时间9日下午5时许。当时他们旅游团在开罗机场等待前往阿斯旺的航班，没想到延误了5个多小时，大家为了缓解疲劳，就开始练起了八段锦。
“一开始有三个人在练习，于是我也加入了，后面加入的人越来越多，包括很多外国人。”陈女士说，“八段锦很简单，我们领舞还会英语，所以那些外国人也学得有模有样，感觉他们很喜欢，结束之后纷纷鼓掌。”陈女士说，平时练八段锦都会配音乐，但当时为了不打扰其他旅客，他们全程没有放音乐。
其实，除了中老年群体，年轻人也被养生功法吸引。
在年轻人云集的网络视频平台上
一条国家体育总局版八段锦视频
播放量超过1000万次
在线练功“打卡”、交流心得体会
近年来，越来越多的“90后”“00后”们
开始“回归”传统文化
传统武术、养生功法
在这届年轻人身上有了新的“打开方式”
从事服装设计的“90后”女孩姜西
三年前开始练习八段锦
并在社交媒体上发布
自己的“打卡”视频
她从后台数据看到
“粉丝”们大多数都是
20到30岁之间的年轻人
姜西说
练习八段锦时
只需要关注自己的身心
在缓慢的动作、舒适的节奏里
缓解独自一人在大城市漂泊的焦虑
在姜西的带动下
自小习武的哥哥姜南
业余时间也开始做起了“八段锦博主”
离开家乡，天各一方的兄妹俩
在练习八段锦的过程中
建立起新的亲情联结和纽带
姜南（左二）和朋友们在海边练习八段锦
在广东广州晓港公园里也有一群年轻人
每周相约在湖边树下练习太极推手
冯俊华是“一起练功”活动发起人之一
他把热爱传统武术、养生功法
的年轻人们聚在一起
在公园里寻找一处舒适的空间
自然地放松身心
“成本低廉且没有社交负担
这是在大都市中非常吸引年轻人的部分”
还有娱乐圈的明星们
八段锦也成为他们的“养生日常”
关晓彤作为娱乐圈里的自律达人，
保持身材的同时一直很注重养生，
居家健身也会打卡八段锦，
舒展身体、缓解疲劳。
演员苗苗她分享自己在二胎时，
坚持早起练习八段锦，
孕期中身体受到宝宝的压迫，
通过缓慢的八段锦去舒缓筋骨，
是比较温和安全的，
而且还能安神舒压，
缓解孕期的睡眠。
不仅如此，
在《妻子的浪漫旅行》的录制中，
苗苗还带着郑凯在睡前一起练八段锦，
全家一起打卡养生运动！
演员孙俪也是八段锦的爱好者
她认为可以锻炼内脏、去心火。
“95后”演员赵露思
也有属于自己的养生局，
当时的《后浪》戏里戏外
赵露思都在练习八段锦。
如今，传统养生功法不仅受国内年轻人
追捧甚至还“火”到了国外
2023年，
全球知名的
运动博主帕梅拉在
中国某视频网站账号
上更新了一条运动视频，
封面上赫然写着——
“帕姐也来带练八段锦啦”。
图源：哔哩哔哩网站@帕梅拉PamelaReif
图源：哔哩哔哩网站@帕梅拉PamelaReif
词条也冲上微博热搜。
西方面孔与中国古老健身方法的巧妙融合，
让无数网友为之惊叹，
“果然没有人能抵抗八段锦的魅力”。
有网友更是直呼“中西合璧” “次元壁破了”。
图源：网友评论截图
刘嘉男大学期间就喜爱传统武术
后又专程去武当山学艺
来到阿联酋当国际汉语教师后
他和几个志同道合的朋友
在迪拜开展公益教学
吸引了大批外国“粉丝”跟随他们学习
刘嘉男说
在练习中，人们能亲身感受
深厚的中华文化使身心得益
优秀的中华传统文化
期盼年轻一代的传承
而这届年轻人
正在变化的世界里
寻找内心的“秩序”
在一招一式中
感受传统文化对身心的庇护
这是一种
踏实、自在、返璞归真的生活方式
更是一场
传统文化与年轻一代的“双向奔赴”