编者按：清明、谷雨交替之际，春气升发、阳气渐盛，正是顺应时节调养身心的关键时期。4月9日，国家卫生健康委召开时令节气与健康（清明、谷雨）专题发布会，中医专家围绕春季养生要点进行权威解读，兼顾风湿、痛风等常见问题的科学防治，精准贴合大众春季健康需求。八段锦作为中医气功的经典传统功法，动作舒缓圆活、简便易学，可有效疏通经络、调和气血、扶正祛邪，与中医节气养生理念高度契合。本次发布会重点推荐的“五劳七伤往后瞧”“双手攀足固肾腰”两式，能够针对性缓解春季疲劳、强腰固肾，适宜大众日常坚持习练。中国医学气功学会在此倡导，顺应四时、动静相宜，科学规范习练中医气功功法，以平和身心、养护正气，守护春季身心健康。

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推荐两式八段锦动作“五劳七伤往后瞧”和“双手攀足固肾腰”