《中国睡眠研究报告2024》中的数据显示，我国有3.1亿人存在失眠问题，且平均睡眠时间相较于2018年减少了1个半小时。《2025年中国睡眠健康调查报告》，我国18岁及以上人群睡眠困扰率达 48.5%，65岁及以上人群困扰率攀升至 73.7%。长期睡眠不足，不仅会导致白天精神萎靡，还会对身体和心理造成不良影响，增加心脏病、焦虑症、抑郁症等疾病的发病风险。

为进一步发挥中医气功作用，解决失眠困扰，中国医学气功学会将举办中医气功失眠调治技术专题培训（第一期）。本培训旨在通过中医气功、经络穴位等中医药综合方法，帮助广大学员掌握有效的失眠调治技术，提升睡眠质量，促进身心健康。培训将邀请中国医学气功学会首批中医气功青年人才培育项目专家授课，内容涵盖中医气功基础理论、失眠病因病机、气功调治方法、经络穴位调理等，注重理论与实践相结合，让学员在轻松愉快的氛围中学习到实用的技能。

一、时间地点

时间：2025年8月16-17日，15日下午报道。17日晚离会。

地点：陕西省西安市临潼区代王街96号后院，西安华文智能科技有限责任公司。

二、课程介绍

1.中医气功失眠调治技术

中医气功失眠调治技术主要涵盖静功和动功功法两部分。静功功法以卧式放松功为主，动功功法为站式失眠调治功。

放松功是流传久远、效果显著的静功典型代表，广泛地应用于临床。该功法是国家中医药管理局向全国推广的15种气功医疗技术之一，是全国高等中医药院校规划教材《中医气功学》纳入功法，是中国医学气功学会第一批推荐功法，是上海市卫健委与市中医药发展办公室向全市推广的5种中医传统运动试点项目之一。本次培训将讲授放松功的典型代表三线放松功和松通养心功。

站式失眠调治功是中国医学气功学会联合北京中医药大学科研创新团队依据中医气功天人合一、三调合一理论，结合多年临床经验与功法习练体悟，精心编制而成，包含起势、收势和4节正功，针对失眠人群有很好的效果。

2.经络穴位调理

经络穴位是人体的重要组成部分，通过刺激特定的穴位，可以调节人体的气血运行，达到治疗失眠的效果。本次培训将详细介绍经络穴位的基本知识和调理方法，学员将学习如何利用经络穴位调理来改善睡眠质量，掌握一套简单而有效的自我保健技能。

3.安眠养生茶

安眠养生茶作为一种辅助手段，也将被纳入本次培训的内容。茶饮养生法旨在通过日常饮用药食同源的草本精华，帮助调节身体机能，缓解失眠症状。培训中将教授学员如何根据个人体质和失眠原因，选择适合的草药配制安眠养生茶，以及正确的饮用方法和注意事项。通过这一环节的学习，学员不仅能够了解茶饮在失眠调治中的作用，还能亲手制作，为自己的健康加分。

三、师资介绍

本次培训邀请的师资均为中国医学气功学会青年骨干，有丰富的练功、教功经验。他们不仅在中医气功领域有着深厚的造诣，还长期致力于失眠调治技术的研究与实践。在培训过程中，他们将结合自身多年的练功心得和临床经验，为学员们提供全面、系统的中医气功失眠调治技术培训。通过他们的悉心指导，学员们将能够更快地掌握中医气功失眠调治技术的精髓，并在实践中不断提升自己的技能水平。

四、课程安排

五、费用与考核

培训费非会员2680元，中国医学气功学会会员2480元。2025年8月2日前缴费者：中国医学气功学会会员优惠价2180元；非会员优惠价2280元，国内全日制在校生凭相关证件优惠价1800元。

培训班结业需进行功法等相关考核，考核合格，颁发中国医学气功学会结业证书。

六、报名

交通、食宿自理。

2025年8月14日截止报名。完成报名缴费后扫描报名二维码，及时填写报名信息。

（报名二维码）

七、缴费方式

1.银行汇款

户名：中国医学气功学会

开户行：中国工商银行北京香河园支行

账号：0200 0191 0901 4409 382

2.扫码支付（扫码备注姓名+失眠调治技术培训会务费）

3.联系学会工作人员完成付款

4.付款说明

付款后请及时与会务组联系，并加微信确认。需开发票者请在报名链接上填写参加人员单位和社会信用代码或纳税人识别号。

八、课程咨询

缴费咨询：杨老师 18001101179（同微信）

课程咨询：李老师 17600295922（同微信）

温馨提示：请于报名截止日期前完成报名缴费。已报名缴费但未能参加培训者，培训费不予退回，可由他人代替参加。谢绝空降！

中国医学气功学会

2025年6月17日