放松功与站桩功是国家中医药管理局《中医医疗技术手册》、全国中医药行业高等教育规划教材《中医气功学》明确列入的中医气功临床常用技术，具有养生保健、防病治病的独特功效，近年来备受关注。为满足医务工作者、高校师生及资深气功爱好者对中医气功临床治疗技术规范化的学习需求，中国医学气功学会于2025年8月8日至8月10日在天津市成功举办了第三期中医气功临床技术与应用系列——站桩功、放松功师资培训班。
本次培训由中国医学气功学会常务理事、中国医学气功学会气功医疗专业委员会副主任委员、中国医学气功学会第一批中医气功优秀科普专家、天津市中医药研究院附属医院副主任医师张福顺主讲。
张老师长期致力于中医气功、针灸与方药结合治疗慢病的实践与研究。三天的授课中，张老师以丰富的气功门诊临床案例为基础，将天津市中医药研究院附属医院治未病科中医气功门诊开展的八种放松功、八种站桩功（三圆式站桩、下按式站桩、自然式站桩、休息式站桩、伏虎桩、少林剑指桩、三心并站庄等）治疗技术、组场治疗技术和单独调气治疗技术，通过理论学习与现场实训紧密结合的方法，对学员们逐一进行了教授与规范，并按照师资培训标准实施了全面而深入的教学活动。张老师运用经络腧穴学、解剖学、生理学、中医心理学等学科知识，深入剖析了站桩功法的中西医学原理，系统讲解了临床常用的站桩功的调心、调身与调息技术。他还倾囊相授多年临床心得，包括医者与患者心态调整、医患沟通技巧、医患聚气技巧、气功临床治疗标准化流程等，为学员提供了从理论到实践的全方位指导，并带领全体学员进行了松腰松胯松膝松踝、呼吸吐纳及重心调节的专项训练。
来自全国的医疗工作者、高校师生、资深功友齐聚一堂，趁立秋时节“秋收气”的大自然气场，共同感受《黄帝内经·素问·上古天真论》指出的练功心法：提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，形与神俱。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
在这三天充实的练功培训中，老学员感慨着每期皆有新的教学方法和训练内容。有一位复训的安徽学员坦言到：“张老师多次着重指出放松功是各类站桩功的基础，初训时，我自己没有重视放松功。本次复训，我端正了对放松功的认识，领悟到在松静状态下的站桩才是要诀！”一位受母亲练功受益而参加初训的大学生向大家分享到：“最大的感受就是我十分有幸地接触了放松功和站桩功。中医气功通过松静培补精气神，提升阳气，找到了顶天立地的感觉，引导向内审视察照自己，内心不断的安静下来，从消耗逐步向修养过渡，帮助我改变过去的生活状态。”在细节方面，从中医人天整体、人自身形气神整体观纠正每一位同学“中正”的观念是此次学习的基础，有堂堂正正之心，方能形体中正、涵养正气，这不仅有助于我们改善脊柱、骨盆、足底等部位的倾斜，更能让我们通过正确的姿势改善身心整体的机能。有多位同学分享了自己通过练功改善体态和治疗疾病的案例。“张老师将站桩姿势以座椅示例，让我们清晰的认识到只有把脚踝和骨盆这个地基和座基摆平正了，头虚领上顶，身体才会中正。以此训练，平时肩臂手的倾斜有所好转，可是时间一长又容易忘记，在老师的多次规范下恢复中正。”“张老师规范站桩时，我发现了自己身体左右不平衡，左侧肩胛骨容易疼痛，左膝关节容易产生不适感，站桩时总感觉左右不平衡，后面经过老师简单精确的调整，把脚踝脚底、骨盆、肩上中下三个层次的平衡找好，气在体内的循行也通畅了，身体的气滞等不适也减轻了，三天后我感觉身体中正了许多。”“我患半月板损伤，三线放松功后进行局部放松训练，在松、通、化、好口诀引导下，病灶部位的疼痛减轻。放松训练时感觉有小腹有温热感，手指发胀，脚底涌泉穴发热。高位站桩姿势配合开合拉气训练后，感觉病灶明显缓解”“我在今年3月底体检提示：空腹血糖9.4mmol/L，我参加今年4月的第一期培训班的三日强化训练后，血糖有所下降，腰腿明显有了力气！坚持练功4个月后，又参加本期复训，8月11日体检提示：空腹血糖由3月的9.4mmol/L下降到7.12mmol/L，糖化血红蛋白6.1，这令我十分开心，没吃一颗药，仅靠这段时间跟着老师站桩，同时注意饮食调节，我的糖化血红蛋白检验数值接近正常范围，这也坚定了我每天坚持练习站桩的决心。”组场聚气训练，采取同桌互相聚气和多人对一人聚气的训练，这种方法让我们切身体会“融利己于利他人之中，人与群体是一个整体”的深刻含义。“与同桌互相组场聚气时，我感受到腰骶皮部微热、麻的感觉呈环状向右腿扩大，最后有热感呈线状向上串到左肩，这种麻热感一直持续半小时左右。”，“四人对一人组场聚气训练时，困扰我多日的右肩部牵拉伤所致疼痛消除，明显的热流感贯穿肩胛骨内侧缘和肩胛冈区域”。“同桌同学为我组场聚气的时候，我先是寒凉之气外排，而后小腹里面热烫感，全身还微微出汗了。另一位功友为我组场聚气的时候，我的整个脊柱和头部都有热感，并且有很明显的腹胀排气。”每次聚气训练结束时，同学们纷纷交流感受。
结业仪式上，中国医学气功学会副秘书长马琦对大家的考试表现进行了点评，并向通过考核的学员颁发了结业证书。参训学员一致认为，此次培训不仅是技术的提升，更是一次心灵的洗礼。课程结束后老师寄语同学们“把立秋培训班的气场带回家，把良好的信息带到心灵的深处，把放松功、站桩功、组场技术带给最有需要的人，把中医气功瑰宝发扬光大”。
本次培训在热烈的氛围中圆满落幕，学员们带着对中医气功的深刻体悟回归各自岗位，立志以知行合一的态度传播中医气功，助力健康中国蓝图实现，正如练功口号所言“刻苦练功，完美身心，造福人类”。