编者按：春季阳气升发，万物复苏，是疏肝理气、调养气血的养生佳期。八段锦作为中医气功经典功法，动作柔和舒缓、简单易学，契合中医调身、调息、调心的核心理念，尤其适合现代女性日常调养。其动静相宜、舒缓有度，长期坚持可疏通经络、调和脏腑、舒畅情志。中国医学气功学会倡导大众科学认识中医气功、规范习练八段锦，以传统养生智慧守护身心健康。