学术 | 中国传统气功传承的核心要素与创新方向解析

时间:2024/12/9 作者: 朱清广 尤成亨 来源:中国医学气功学会 浏览次数:350

编者按:本文选自《中国医学气功学会第21届学术年会论文集》,由中国医学气功学会理事、上海中医药大学教授朱清广撰写。本文提出了中国传统气功的核心要素和创新方向,旨在探讨如何在气功传承中保留其传统价值观和哲学内涵的同时,通过创新满足现代社会的需求。


朱清广1,2,尤成亨1

(上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院 上海 200437;上海市中医药研究院中医推拿研究所 上海 200437)

摘要:气功属于中国传统医学的一个重要组成部分,距今已有数千年的历史,在中华民族的健康、繁衍中起了积极保障作用,不仅可以强身健体用来防病治病,其中蕴含的中国哲学文化还可以维护心理健康。目前,在气功的传承和创新中面临着急需解决的问题,包括传承中没有足够的传承人或合适的接班人而出现中断,创新中锻炼方法标准和防病治病的科学循证受到质疑。基于此,本文将针对中国传统气功传承核心要素和创新方向有关问题进行深入分析,希望可以为保护中国传统气功文化、提高气功防治疾病水平、促进气功科学研究和传播气功健康知识等方面起到推动作用。

关键词:传统气功;传承;创新;师徒传承;现代化;科学循证

1作者简介:朱清广,男,副研究员,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院,上海市中医药研究院中医推拿研究所,上海市虹口区甘河路110号,邮编200080,邮箱:zhuqingguang@126.com

1背景

气功属于中华民族古代文化传承的珍贵遗产,在古代通常被称为导引、吐呐、服气、行气、布气、坐禅等。目前广泛流传的太极拳、易筋经、八段锦、六字诀、五禽戏等锻炼疗法也属于中国传统气功的部分。1996年,中宣部、国家体委等七部委联合下发《关于加强社会气功管理的通知》,健身气功由体育行政部门负责管理,气功医疗由中医药行政部门负责管理,明确了气功为人民群众身心健康、为社会主义精神文明建设服务的宗旨。

然而,在当今快节奏的现代社会,中国传统气功面临着一系列的挑战。传统气功锻炼通常需要较长时间的跟师传承学习和训练,人们对便利和即时性的需求使得传统气功在一定程度上失去了吸引力[1]。许多人希望能够更快地获得健康效益,更倾向于现代医学和具有针对性的科学方法,而对气功持怀疑态度,这种传统与现代观念之间的冲突影响了气功的传承和发展。目前中国传统气功缺乏足够的传承人或合适的接班人导致了越来越多的珍贵气功技艺失传

本文将分析传统气功的传承模式,重点探讨师徒传承方式的重要性,解析中国传统气功传承的核心要素。在坚持传统 “经典”传承方式的基础上,本文结合现代科学技术和理论,以更好地满足当今社会的需求为目的,提出传统气功创新的途径,以期为保护中国传统气功文化、提高气功防治疾病水平、促进气功科学研究和传播气功健康知识等方面起到推动作用。

2中国传统气功师徒传承的优势分析

师徒传承是一种重要的文化传统,它有助于传递知识、技能和文化价值观,同时也促进了师傅和学徒之间的紧密关系,这种方式被视为维护功法传承的纯正性和传统性的关键[2]。这种传承方式有助于保护和传承人类的文化遗产,使之能够在不同的时代和社会环境中继续存在和发展。

中国传统气功的学习是通过亲身实践来学习,师父通常具有丰富的实践经验,他们的指导不仅仅是理论性的,还包括了实际应用中的技巧和窍门。气功中调身、调息、调心的实际技巧和练习通常通过口头传递和示范来传递。师父通过示范、解释和指导,将气功的动作、呼吸技巧以及意念调心方法技术和理论传授给学徒,学徒需要反复观察并模仿师父才能学到传统气功的精[3]

师父还教导学徒传统文化价值观,如尊重、谦卑、耐心和坚韧,这些价值观是中国传统功法的精髓,也是中国文化的一部分。师父和学徒之间通常建立了深厚的个人关系。师父不仅是教育者,还是学徒的榜样和导师。这种个人联系有助于传承的顺畅[4]这种全面的传承方式确保了气功的传统性和完整性,使其不仅仅是一套运动,更是一门综合的中国哲学文化传承。

3中国传统气功传承的核心要素

中国传统气功与中医学阴阳平衡的哲学理念密切相关,使其传统气功不仅仅是一种以强身健体、防病治病、健身延年为主要目标,更是一种平衡工作和生活状态,使其身心合一的生活哲学方法[5- 6]

中国传统气功传承的核心要素以阴阳理论为总纲,主要表现形式是以调息,调身,调心为核心,包括呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调[7-9]。中国传统气功习练时,呼吸、动作、意念都会有阴阳不断的变化。动静结合,动为阳,静为阴;虚实变化,虚为阴,实为阳。其中动作的阴阳变化表现为,动作的快慢、刚柔、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等变化;呼吸的阴阳变化,表现为吸气清气上升为阳,呼气浊气下降为阴;意念的阴阳变化表现为,随着注意力向外放出为阳,向内收回为[10-12]。通过调整身体动作、呼吸和意念的阴阳平衡来促进健康,这种中国哲学性的内涵使气功不仅具有身体健康的益处,还具有精神和哲学层面的价值。

4中国传统气功创新的途径

中国传统气功虽然有着悠久的历史和丰富的传统,但在现代社会,它也需要不断创新和适应不同的需求,继续为人们的身体健康和精神平衡提供有益的帮助。这需要传统的知识与现代方法的融合,以促进气功的发展和传承。

中国传统气功需要理论创新。中国传统气功基于中国传统哲学,它的哲学背景和概念与现代的科学技术文化有很大不同,这些差异可能导致理解和沟通上的困难[13]。中国传统气功可以将最新的科技理论相结合,将人体解剖学和生理学的知识应用于气功的习练实践中,有助于阐明气功科学训练人体结构特[14];也可以将心理学和神经科学解释人类行为、情感和思维的机制,助于理解功法如何影响内心状态,以及如何通过调整呼吸和运动来实现心理平衡[15-16];可以融入生理病理学,研究气功对优势病种的干预效果,为科学健身、疾病防治的实践提供更多的科学依据。

中国传统气功需要锻炼方法创新。中国传统功法很多动作比较复杂,需要长时间的学习和反复练习。在现代社会,许多人寻求简单、便捷、易学且有效的锻炼方案[17-18]。因此,需要制定有针对性且相对可量化的标准化锻炼方案。可以通过分析传统气功中每个动作的特点,创新具有针对特定疾病或健康目标的简化锻炼程序[19-20]。可以利用现代技术,如移动应用程序和虚拟现实,学生可以通过应用程序监测他们的进度,并获得实时反馈,从而更好地掌握传统气功的技巧[21]

中国传统气功需要科学循证研究创新。尽管中国传统气功在调节身体、呼吸和心理状态方面有了部分科学证据,但对于气功如何对肌肉、关节、呼吸和大脑的影响缺乏循证科学依据。通过深入研究气功对肌肉和关节的影响,可以更好地阐明气功如何优化身体的灵活性、稳定性和运动效能;通过研究气功对呼吸节奏的影响,有助于进一步阐明气功如何优化呼吸模式,从而提高肺功能和氧气摄入效率等;通过现代神经脑科学术研究气功对大脑神经心理状态的影响,有助于揭示气功如何帮助个体实现心理平衡、提高专注力和情感管理,从而改善心理健康。

5结论

本文提出了中国传统气功的核心要素和创新方向,旨在探讨如何在气功传承中保留其传统价值观和哲学内涵的同时,通过创新满足现代社会的需求。中国传统气功的传承模式建立在师徒之间的紧密关系上,传承不仅包括技术和知识,还承载着文化、道德和生活方式。然而,随着社会的演变,传统的师徒传承模式可能会面临挑战,因此我们需要寻找新的方法来保留和传承这一宝贵的文化遗产。中国传统气功深受中国哲学的影响,这些哲学理念为气功赋予了更深层次的内涵,将其提升到身心合一的生活哲学层面。然而,结合现代科学技术,科学理解和传承这些哲学观念需要不断的努力和研究,以确保它们在现代社会中进一步发展和壮大。

中国传统气功的创新途径是确保其持续发展和传播的关键。通过现代化的理论、学习方法和研究机制,可以更好地理解气功强身健体和预防疾病的内在机制,并使其更适应现代社会的需求。这种创新不是为了取代传统,而是为了将传统与现代科学和技术相结合,有利于科学推广和应用,让更多的人受益。展望未来,没有传承就没有创新,首先致力于中国传统气功的传承,在传承的基础上,积极探索创新途径,以适应不断变化的社会和健康需求。通过传承与创新相结合,可以促进中国传统气功在全球范围内发挥其正面影响,为人类的健康做出积极贡献。

 

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