编者按：“阳过之后”与“阳康期间”，面对乏力与疲劳的低电量状态，我们应该何去何从？中医气功为您保驾护航。2022年12月10日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会制定了《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，其给出的康复方案中指出可使用太极拳、八段锦等中医气功功法适当锻炼（文末附中医气功八段锦完整版视频）。

“阳过”的人不少都有这样一种体会——乏力。

“体力大不如前”

“一运动就气喘吁吁”

“非常容易疲乏”

……

不少人都对这种表现表示忧虑，

这该如何恢复？

身体累，也就是乏力、疲劳，确实是感染新冠病毒后最常见的长期症状之一。

此前世界卫生组织在统计确诊感染新冠病毒后出现的一系列长期症状时，“疲劳”就是其中占比最高的一项。

这可能是因为感染期间，因各种症状和不适而睡眠不足、营养摄入不足、心理状态不佳，从而耗费大量能量；也可能与病毒感染导致不同程度的心肌损害、从而机体供能不足有关。

俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。

此前，上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊在采访时表示，经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，后续才能随着疾病恢复，再缓慢恢复到正常状态。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。

所以说，如果您也出现了“乏力”的问题，那么不妨给自己1~2周的静养时间。

同时，还可以试试下列这些中医方法，能加速痊愈哦~