编者按:本文选自《中国医学气功学会第21届学术年会论文集》,由中国医学气功学会会员、自医道养生(北京)智能科技有限公司总经理朱锋撰写。本文从习练非遗功法“八部金刚功”获得气冲经穴的内证现象角度,多方面进行深入探讨,并对未来开展养生功科学研究的研究思路提出自身见解。
朱锋1
(自医道养生智能科技有限公司 北京 100143)
摘要:本文作者通过习练非遗功法“八部金刚功”,获得气冲经穴(劳宫穴、涌泉穴、玉枕穴)的内证现象。本文针对此现象进行初步研究,首先介绍了功法和练功情况,描述了发生气冲经穴的现象,然后从气和经穴的客观存在、养生功的选择、习练养生功的关键、掌握气冲经穴触发的契机等方面进行了初步研究,最后对未来养生功科研中如何重视养生功高人提出一些建议。
关键词:非遗功法;八部金刚功;气冲经穴;中医内证;生理效感;养生功高人
1作者简介:朱锋,高级工程师,中国医学气功学会会员,自医道养生(北京)智能科技有限公司总经理,致力于传统养生的实践、科学研究和推广。通信地址:北京海淀区玉泉路甲2号6-3-502邮政编码:100143手机:15601001029电子邮箱:zhufeng680203@163.com
1概述
养生功[1](或称为传统功法、中医养生功法、医学气功、健身气功等名称)是中华传统养生方法之一,古人对养生功有大量的生理效感记载,比如“觉身疼、痒、冷、暖、轻、重、涩、滑等”[2]、“阴阳生反复普化一声雷”[3]等。目前针对养生功的练功者的神经系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、免疫系统、消化系统、脑认知、太赫兹波等方面的研究也取得一定进展[4][5][6][7],但在气、经穴等核心问题上进步缓慢[8][9],其原因在于一方面很多生命现象的及时科学捕捉是非常困难的[10],另一方面当代人练养生功能够引起气、经穴变化的生理、循经感传等情况也比较少[11][12][13]。虽然近万年来人类生活方式发生了翻天覆地的变化,但是人体并没有发生大的改变[14],从理论上来说现代人和古人练养生功应该能够获得类似的生理效感现象。
实际上当代也有很多养生功高人获得有关气、经穴的生理效感或内证,如两仪拳点穴控制气在人体内行走方向[15]、太极拳习练气的生理效感[16][17]、“气物质”的产生和对人体的帮助[18]、热流循经传导现象[19]、少林强身功法运行气血疏通经络的功能[20]等,这类分享无论是对于学功者还是生命研究都具有重要的意义。
本文作者坚持习练非遗功法八部金刚功[21]至今十一年,其间获得了气冲经穴(劳宫穴、涌泉穴、玉枕穴)的内证现象,该现象与中医病症的奔豚气[22]不同,奔豚气会使病人有突发的气冲之感并处于痛苦之中,而气冲经穴在瞬时练功者会感觉到身体内部热流的传输和听到经穴处如雷的爆炸声,但身体安然无恙没有丝毫痛苦。气冲经穴的现象是练养生功到一定程度的时候身体自然的表现。
本文下面将较为详细地描述发生气冲经穴的现象,并从气和经穴的客观存在、养生功的选择、练习养生功的关键、掌握气冲穴位触发的契机等方面进行初步研究,最后对养生功未来科研中如何重视养生功高人提出一些建议。
2气冲经穴(劳宫穴、涌泉穴和玉枕穴)的情况
2.1八部金刚功简介
八部金刚功是张家界市非遗功法金刚长寿功(包括八部金刚功和长寿功)的一种[21],该功法与八段锦同源[23],是全真龙门派单传口述秘法,1989年后由张至顺道长[24][25]传向大众。张至顺道长17岁出家后到他2015年以104岁高龄离世,八十多年来他一直坚持习练八部金刚功。
八部金刚功和八段锦[26]各部功的名称有类似也有区别,参见表1。
八部金刚功的主要特点[27]:
(1)结合“阴阳五行”中医理论,用刚性内劲之气疏通全身的经脉(十二正经和奇经八脉)。
(2)前五部调理经络、筋骨,使气血通畅,后三部调动身体气血治理身体病症及不适。
(3)前五部功安排顺序与五行学说有关:先练水(对应肾),再练克水的土(对应脾),再练克土的木(对应肝)、克木的金(对应肺),最后练克金的火(对应心)。
(4)手形上要求五指并拢,时刻用七成力,而身体其他地方要求不用力。
(5)采用独特的方拳(前四指尽量内屈,拇指横过顶前四指指甲,也称为道家阳五雷诀),通过方拳的握紧、张开,使手经络阴阳气得到转换。
(6)练功不用意,静心做好每一个动作,也不讲究呼吸,要求自然呼吸。
(7)八部金刚功八个动作简单易学,一次练功每部功做5-9遍,练功后身体会自我调节有很多证验,如嗜睡、拉肚子、身体变轻、精神愉快、皮肤细腻等,能够帮助人提高免疫能力、减轻或消除病症。
2.2笔者习练八部金刚功情况
笔者从事计算机技术研发和战略研究工作,身体健康体检良好,家庭、工作、事业顺利,2012年6月最初练功的时候对中医、儒释道都不懂,当时在网上看到张至顺道长道风仙骨、精神矍铄地演练八部金刚功的视频,很受鼓舞,便开始学练该功法,而练一周后走路如有风推全身轻松,感到这个功法神奇,于是严格按照要求习练,看看功法到底能够带来什么结果。
从2012年6月到现在十一年过去了,笔者坚持每天练一或两次功,每次每部功都做7-9遍,最初做一次功需要大约45分钟,慢慢自然减到30多分钟、现在的十几分钟。每次练功都严格按照要求去做,练完功就忘记功法去自然生活和工作。笔者是做科研工作的,最初认为每个练八部金刚功的人都会出现各种身体的内证变化,所以从来不理会身体的各种变化,也不产生好奇心,现在看来这种心理反而有助于笔者取得更好的练功效果。
2.3笔者练功出现气冲经穴的情况
2.3.1气冲劳宫穴的情况
在笔者练习八部金刚功一个多月的时候,对收功后的一个动作进行微调,平时这个动作是双脚左右跳开,双手水平(手心向上左手在上右手在下)在小腹前向内合拢,然后双脚再跳回并拢,双手左右向外平行拉开,重复上述动作即可。笔者想到如果双手不仅平行对拉,双手也可以向上向四周伸展,并且双手一抓一开,感觉更舒服一些。有次双手在向上做手抓的动作时候,只感觉一股热流迅即从胳膊冲向左手,然后听到左手手心位置发出如响雷的一声响,当时吓得笔者立即停下动作,左手举着不动,然后查看左手的情况,手自然是没有问题,身体也没有任何问题。这个情况只出现一次。
2.3.2气冲涌泉穴的情况
在笔者练习八部金刚功三个多月的时候,当时早上练完功后就乘坐公共汽车上班,在车上左手一搭横杆扶手,立即身体从上到下一股热流打下去,一直达到脚心,然后有热流在脚心如同放礼花一样向脚底四处散开,整个脚底和脚都热了。这个情况持续了一周,每天早上都是这样,整个过程中身体没有任何问题。
2.3.3气冲玉枕穴的情况
在笔者练习八部金刚功三年左右,这天早上正常练功,中午的时候和同事打乒乓球,球被打飞,笔者去找乒乓球,一弯腰往右一扭头,突然头右后处玉枕穴处发出一声雷响,当时笔者整个人都呆住了,如同半边大脑没了一样,立即停止动作,然后身体也没有事情发生身体正常。第二天,早上正常练功,中午的时候打乒乓球,球被打飞,笔者去找乒乓球,一弯腰往左一扭头,突然头左后处玉枕穴处发出一声雷响,因为有了昨天的经验,所以也不害怕,身体不动,然后也没有事情发生身体没有任何问题。记得笔者头后发生雷响的时候,周围人都没有什么反应,估计应该是没有听到。这类事情此后也没有再发生过。
3笔者气冲经穴现象的初步研究
笔者从2017年开始帮助数百功友纠功才发现大部分功友练八部金刚功并没有出现气冲经穴的现象,只见到一例气冲大脑、一例气排尿道结石和几例气冲涌泉穴。2018年后笔者学习中医气功、儒释道包括道家丹道,研究了大量的相关科研论文,决定公开气冲经穴的情况,并对该现象进行初步的研究。
3.1气和经穴的客观存在是人类生命研究的基石之一
气和经络、穴位是中医基本理论[28],《灵枢·本藏第四十七》论经络的作用是:“经络者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”《灵枢·海论第三十三》说:“夫十二经脉者,内属于府脏,外络于肢节。”奇经八脉[29]的说法源自《黄帝内经》,后由《难经》《针炙甲乙经》《奇经八脉考》等完善。
虽然中西医在当代得到飞速的发展[30][31],针灸的“气化反应”[32]、循经传感[12]现象等恰好证明了人类生命的玄妙。长期以来气和经络、穴位的科学存在性研究一直是一个难题[33],而练养生功带来的气冲经穴的事实证明了两个问题:
第一、气、经络、穴位是客观存在的物质现象,或者说是能够被人大脑感知的现象[34],那么对气、经穴的科学研究也具有可行性。
第二、研究人员只有对气、经络和穴位(也包括丹道的窍[35]、密宗的脉轮[36]等概念,从人体的角度来说它们都是同一现象不同的描述说法)笃定不疑并亲身实践,才能制订出切实可行的科学研究方案,并不断取得突破。
3.2选择正确的养生功法是获得气冲经穴的关键
当前社会上流行的养生功可以分为很多种,包括古书记载的传统养生功法、儒释道门派或民间家传功法、现代人新编的功法等。选择正确的养生功法很关键。八部金刚功就是其中的一种正确功法。张至顺道长讲过八部金刚功以调理人的奇经八脉为主[37],身上有病是气血不通,周身脉络不活,前五个动作把五脏的气连同任脉督脉冲脉的气全部练得张开合拢合在一起,后三部就是把这个病气打出去,人身上就气通血和,病减轻或痊愈。
3.3练养生功要掌握功法要诀
笔者认为习练养生功除了每天坚持练功外,还需要掌握每部功的关键要诀素。比如笔者认为习练八部金刚功的关键要诀如下:
第一、五指并拢手全程用五到七成力。在笔者帮助功友纠功过程中,发现99%的功友没有做到这一点。
第二、静心而练,练功时要专注于每一个动作。
第三、练功次数和遍数不能少。一般一天至少练一次功,每次练功每部功要做7到9遍。没有量的积累难以发生质变。
第四、练功的时候不想身体的反应,练完功就专注于生活、工作。
第五、自然呼吸,身体除了手之外其他部分不用力,身体不用力有利于气的通畅。
3.4气冲经穴需要自然的触发契机
笔者的气冲经穴现象均发生在练功后,大都与身体做某些动作的触发有关:
第一、气冲劳宫穴与手向上伸展并且一抓一开有关。劳宫穴被称为“人心”,人可以控制气出入的窍口[38][39]。手一抓,中指或无名指正好挤按在劳宫穴上,手一开,又放松劳宫穴,手的连续一抓一放之间,就刺激了劳宫穴。
第二、气冲涌泉穴与手上举拉横杆有关。涌泉穴被称为“地心”[39],是人与地气沟通的窍口。估计手上举抓杆的动作,打通了肩井穴和涌泉穴的通路。
第三、气冲玉枕穴与弯腰低头动作找东西有关。孔子时代的六艺教育[40],随时教人下颌内扣,使颈项自然伸直,与尾闾成一直线,上体遂中正而不偏倚,气即得经夹脊过玉枕。
4小结
与当代很多养生功高人相比,笔者的气冲经穴现象是微不足道的,本文希望抛砖引玉,能够让更多的当代养生功高人分享气、经络、穴位乃至窍、脉轮等方面的内证经验[15][16][41]。养生功高人是传统功法传承和新功法研制的关键人才,需要建立鉴定标准[12]来判断养生功高人的功力,并研制智能仪器来客观地测试养生功高人,这些标准和仪器也将助力健康中国战略的实施、推动养生功的商业化进程。
限于研究环境和条件,本文未能用科学仪器和人群对气冲经穴现象做进一步科学分析研究,这是未来下一步需要完成的工作。
最后感谢张至顺道长贡献的八部金刚功,正是历代大德无私分享他(她)们传承的心得体会和经验,才使中华传统文化得到一代代传承和发展,我们这一代也责无旁贷。
参考文献
[1]刘玉超,陈文华,等.传统功法康复学[M].北京:中国中医药出版社,2022.4-10.
[2](隋)智顗.童蒙止观校释[M].北京:中华书局,1988.33-39.
[3]米晶子.炁體源流(下)[M].深圳:深圳报业集团出版社,2012.280-284.
[4]苏堂田.气功的发展与现代科学的临床研究[A].中国医学气功学会.2014年学术年会论文集[C].北京:中国医学气功学会,2014.37-40.
[5]张玉辉,赵凯维,等.2020—2021年度中医养生学研究进展[J].中国中医基础医学杂志,2022,28(11).1747-1751.
[6]沈丽玲.八段锦的生理效应研究评述[J].临沂大学学报,2013,35(3).103-107.
[7]谌志超.健身气功·八段锦功法单式效果实验研究[D].南昌:江西中医药大学,2021.23-72.
[8]张田,李新,张海波,等.中医气功经络内求实证研究进展[A].中国医学气功学会.第六届二次会员代表大会暨第二十届学术年会论文集[C].北京:中国医学气功学会,2022.257-259.
[9]林松,任建坤,章文春,等.中医内证体察体悟外气及经络循行的方法探究[A].中国医学气功学会.2016年学术年会论文集[C].北京:中国医学气功学会,2016.34-37.
[10]中科院物理所.掰手指为什么会有响声?数学模型解决千古之谜[EB/OL].
https://mp.weixin.qq.com/s/QBdx4-mNt1-zg_38TwG_ug,2018.
[11]张福顺,韩征,李加玲.中医内证体察经脉的效果分析[J].江西中医药,2023,54(482).42-48.
[12]李新,章道宁,张海波,等.气功内证循经感传量表研制思路及其意义探讨[J].中华中医药杂志,2022,37(10).5609-5613.
[13]张海波.正确对待练功反应预防偏差[J].中医健康养生,2018(2).40-41.
[14][瑞典]安德斯·汉森.大脑健身房[M].张雪莹:北京:中国友谊出版公司,2019.2-3.
[15]段宝华,胡志鹏.指上乾坤[M].北京:中国广播电视出版社,2012.113-121.
[16]冯志强.陈氏心意混元太极拳教程[M].青岛:青岛出版社,1998.8-9.
[17]冯志强,李秉慈,孙剑云.太极拳全书[M].北京:学苑出版社,2000.123-125.
[18]郑文胜.五脏回环调气法——峨嵋宗气剑派养生功[J].《体育文史》,1990(4).55-63.
[19]宋新红,夏双全.医学气功学[M].长春:吉林大学出版社,2012.64-67.
[20]李良根.少林强身内功[M].北京:人民体育出版社,2005.7-11.
[21]张家界市政府.张家界市人民政府关于公布张家界市第六批非物质文化遗产代表性项目名录的通知[EB/OL].http://zfb.zjj.gov.cn/c1710/20210112/i591689.html,2020.
[22]袁思成,芮庆林.奔豚气脏腑经络理论辨析〔J〕.中国中医急症,2020,29(2).287-290.
[23]米晶子.金刚长寿功(内部资料)[M].长沙:湖南省人民警察学校,1998.4-127.
[24]米晶子.金刚长寿功(内部光盘资料)[DB/CD].海南省安定县玉蟾宫:海南影业公司制作,2009.
[25]米晶子.八部金刚功[M].深圳:深圳报业出版社出版,2013.4-127.
[26]国家体育总局健身气功管理中心.健身气功八段锦[M].北京:人民体育出版社,2003.5-70.
[27]金莲田.张至顺道家养生智慧[M].北京:华龄出版社,2021.143-163.
[28]吴阱昕,何文彬.灵枢经白话解读[M],长沙:湖南科学技术出版社,2010.251-252.
[29]邓慧芳,陈子杰,翟双庆.叶天士对《黄帝内经》奇经八脉理论的继承与发展[J].中华中医药学刊,2015,33(11).2624-2626.
[30]许丽,徐萍,孙学会,等.趋势观察:精准医学领域发展态势分析[J].中国科学院院刊,2023,38(6).935-942.
[31]程海波,张磊,付勇,等.2023年度中医药重大科学问题、工程技术难题和产业技术问题[J].中医杂志,2023,64(14).1405-1421.
[32]杨炳忻,杜嚣.医学的未来[M].北京:中国友谊出版社,2016.76-76.
[33]章文春.中医气论证构探析[J].中华中医药杂志,2022,37(10).5580-5584.
[34]李婷,陈晓东.试论经络的本体在于经气[J].针灸临床杂志,2002,18(3).1-4.
[35]李谨伯.呼吸之间[M].北京:华夏出版社,2016.10-14.
[36]王春华.藏密瑜伽的奥秘与传奇[M].拉萨:西藏人民出版社,2001.57-67.
[37]米晶子.外八部金刚功讲解版[EB/OL].
https://mp.weixin.qq.com/s/-0-2CZ-QhY_-fLJJtBsM0A,2021.
[38]朱志强,路明.武连仲教授运用五心穴经验介绍[J].新中医,2008,40(2).11-12.
[39]汉古痧道.五心穴,人体内阴阳循环的入口[EB/OL].
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTAzMzc1Mw==&mid=2666022093&idx=2&sn=03ad41092ffaf3d85bb9ddced5b6e0b3&chksm=8b94933bbce31a2dc88fa01716efe0b6c34113aca6e8a653fe8be7b7d25dd9b0117800d0ef43&scene=27,2020.
[40]张肇平.论太极拳之“三关”[J].少林与太极,2015(4).37-39.
[41]曾鹏飞,章文春,刘争强.基于中医内证体察探析健身气功·易筋经体察人体之气[J].中华中医药杂志,2022,37(6).3377-3379.