学术 | 新时代中医气功发展的瓶颈与策略

时间:2024/11/22 作者: 中国医学气功学会 来源:中国医学气功学会 浏览次数:235

编者按:本文选自《中国医学气功学会第21届学术年会论文集》,由中国医学气功学会理事、气功教育专业委员会常务委员,山西中医药大学副教授薛聆撰写。薛教授从中医之“气”与“气功”讲起,薛教授从中医之“气”与“气功”讲起,介绍了新时代发展中医气功的重要性,分析当前中医气功发展遇到的瓶颈,给出解决策略,以推动中医气功进一步发展。


薛聆

(山西中医药大学 山西晋中 030619

摘要:中医学认为气是万物的本原,人之生命皆本于气。《黄帝内经》中提供了丰富的气学理论和操作方法,此后经过历代医家的不断探索,最终形成“三调合一”的现代气功学理论。弘扬中医气功优秀文化,有利于缓解中国人口老龄化带来的卫生健康问题、有利于提升全民身体素质、有利于建设健康中国。本编文章旨在分析当前中医气功发展遇到的瓶颈,寻求解决策略,推动中医气功进一步发展。

关键词:气;中医气功;发展瓶颈;发展策略

作者简介:薛聆,副教授,山西中医药大学,山西省高校园区大学街121号,邮编:030619,E-mail:xl2368555@sina.com

1中医之“气”与“气功”

中医学认为气是构成世界万物的本原,也是生命的本原。《医权初编》:“人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则死。”人体的整个生命过程,皆本于气。天地之气处于永恒运动变化之中,《黄帝内经》以“升降出入”四字概括气的运动形式,气的升降出入正常,则人体生命活动正常。《素问·刺法论》:“正气存内,邪不可干”指出人体正气充沛,致病邪气不能侵害人体,疾病也就无从发生。故重视人体自身正气的养护和调节,对人的生命健康至关重要。

《黄帝内经》作为我国现存最早的医学经典著作,奠定了中医学的理论基础,指导中医药的临床应用,《黄帝內经》指出气功、中医基础理论、中药、针灸等皆是祖国传统医学的重要组成部分。《黄帝内经》为后世气功学的发展提供了丰富的气学理论和操作方法。《素问·上古天真论》中提出“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一。”指出调整自身呼吸吐纳,精神内守,躯体运动协调统一,从而调整周身的气流运行,使自身阴阳与天地间阴阳达到一致,进而达到天人合一。这为现代气功学“调息、调心、调身”的“三调合一”的理论奠定基础。纵观历史,中医大家都重视气功的练习,汉代张仲景[1]指出气功有行气血、利九窍的作用,晋代葛洪提出胎息法、意守三丹田和动功法,南朝陶弘景主张气功锻炼应动静结合,以静为主,孙思邈、金元四大家等中医名家均对气功进行了探索,由此可见,气功疗法在中医学中的重要地位。

2新时代发展气功的重要性

随着经济的发展和科技的进步,我国正步入人口老龄化阶段,慢性疾病已成为健康的主要威胁,近年来爆发的大规模的传染性疾病也给国家、社会和个人带来巨大的威胁。建立善的预防保健服务体系迫在眉睫,提高个人身体素质积极应对疾病的侵袭也至关重要。中国自古以来重视人民的身体健康,并进行了一系列的探索,《黄帝内经》首篇《上古天真论》对保健养生、提高自身正气以防治疾病进行了详细记载:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。通过气功疗法,对自身之气进行吐纳、导引等,提高身体素质,防病于未然,是当代中国人民的迫切需求。新时代为振兴中医药事业发展,促进健康中国的建设,要求必须弘扬中医气功,发挥中医气功在预防疾病中的重要作用,促进中医治未病工程的实施,大力推广中医气功在治未病理念的健康工作和生活方式,同时发挥气功在康复医学中的重要作用。

3新时代气功的发展瓶颈

3.1网络信息的参差

随着互联网信息的高速发展,网络媒体成为人们获取信息的主要平台,网络上信息泛滥,垃圾信息、虚假信息屡见不鲜,一些网站为吸引流量,将信息进行加工夸大、甚至随意编造,民众们缺乏相关知识,不能辨别信息的真伪,导致一些不法分子利用中医气功的名号进行敛财,甚至传播邪教,扰乱社会治安,危害人民的生命财产安全。其次信息泛滥缺乏有效管理,各种气功鱼目混杂,任何人员均可通过网络传播气功,难以保证其科学性、专业性、健康性,人民群众接收到错误的气功知识,不仅不能达到强身健体的作用,反而对身体带来不良影响。

3.2气功的受众群体以老年人居多

中医气功在修习时,其动作大都以舒展大方、简单易行的方式进行创编,再配合轻缓舒适的伴奏,形成以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节等作用为一体的运动形式[2] 其运动方式比较符合老年人的心理需求与健身原则,给人产生了一种“气功是老年人运动”的思想。 这使得气功受众人群以老年人为主,这是人们对气功认识不足的表现,不利于中医优秀文化的继承与发展,不利于健康中国的实现。中医药文化作为中国优秀传统文化,因其专业性及历史原因导致人民大众对其了解不深,应该加大宣传力度,宣传其在身体保健,调畅气血,提高机体免疫力,调整人体形态等方面的作用,吸引不同年龄群体进行此项运动。其次,由于气功具有内隐性特点,无法在短期呈现出明显的功效,而工作繁忙的年轻人无法持续投入精力,降低了练习积极性,长此以往不利于中医气功在年轻人群的传播。发展中医气功应该以受众人群的切实需求出发,满足不同年龄受众人群的需求,积极寻找不同的气功运动形式,使不同群体能够找到适合自己的气功,在气功修习过程中找寻属于自己的理想健身状态。

4新时代气功发展的机遇

4.1国家的大力支持

2017年习近平总书记在十九大报告中指出,实施健康中国战略。要完善国民健康政策,为人民群众提供全方位全周期健康服务。坚持预防为主,深入开展爱国卫生运动,倡导健康文明生活方式,预防控制重大疾病。坚持中西医并重,传承发展中医药事业。国家大力支持发展中医。2022年《“十四五”中医药发展规划规划》提出:“到2025年,中医药健康服务能力明显增强,中医药高质量发展政策和体系进一步完善,中医药振兴发展取得积极成效,在健康中国建设中的独特优势得到充分发挥。”气功作为中医药的重要组成部分,在防治疾病中发挥重要作用,在此次新型冠状病毒蔓延期间,气功八段锦在患者康复治疗期间发挥重要作用,他在提高机体免疫,缓解焦虑等方面发挥重要作用,也得到国家卫生健康委员会的认可和大力推荐。作为中医药的重要组成部分的气功,在预防和治疗疾病中发挥重要作用,在健康中国和宣扬优秀中医文化的当前,推广气功已成为趋势,我们要借助政府和政策的支持,积极宣传气功,让中医气功走入中国人民的日常生活中。

4.2网络媒体的传播

当前人们的物质需求已得到基本满足,健康生活已成为人们的主要需求之一。网络媒体成为人们的主流信息平台,人们习惯于从网络媒体获得需要的信息,人们在网络中搜寻与健康有关的信息,中医气功走进网络已成为必要。

气功作为中医学的重要组成部分,为中华民族的健康事业发挥重要作用,但因其专业性,使得人们对气功的认知不足,社会上一些不法分子利用气功骗取钱财、戕害人名,使得人们对气功产生怀疑,甚至认为其是封建迷信,改善中医气功形象,传播正确气功知识,通过网络媒体正确引导民众成为中医气功学者当务之急。网络平台的发展使得信息的传播不受时空的限制,气功学专家可以将自己的专业知识以录播的形式录制成完整的课程为中医爱好者讲解气功的完整知识,修习气功的方法和注意事项,还可以定期展开答疑解惑,解决人们在学习过程中遇到的困难,使人们可以获得正确的气功知识,有利于弘扬中华民族传统养生学,有利于提高全民族人民的身体素质,有利于健康中国的建设。

中医学者们可以共同建立专业的中医网站或者经营一个有公信力的抖音号、公众号等。信息技术高速发展的今天,信息类型庞杂,虚假信息、垃圾信息充斥网络,一些媒体通过引流和包装,或者使用夸张的话术吸引普通群众,使人民群众的身体健康、财产安全受到极大威胁。而真正的气功专家不擅长使用网络媒体,也没有时间进行自我的包装推销,在网络上发声也得不到关注。中医学者们应建立有公信力的网站,请专人打理,将气功进行分门别类,安排客服人员为人民群众选择适合自己的课程,专家们将自己的知识进行传播,中医爱好者们拥有正规的途径进行学习,中医文化也可以得到更好的传播。

4.3趣味性传播

编写适合推广的趣味气功学书籍,将五禽戏、八段锦、易筋经、太极养生杖等气功制成漫画、动画等进行传播,增加其趣味性。中医气功蕴含着中国古代哲学思想和中医学的基础知识,导引、行气、咽气、服气、移精变气、按蹻等诸多气功疗法,加大了民众学习气功的难度。气功学者应运用自己的专业知识,将核心知识通过通俗易懂,易于接受的方式呈现在民众面前,降低气功推广的难度。市面上气功的学习以老年人为主,青少年产生抗拒心里,认为气功是老年人的运动。但由于当前社会压力增加、生活方式的改变,青年人群普遍处于亚健康状态,气功能增强人体免疫力,可以改善人体机能,促进身体血液循,缓解焦虑抑郁情绪,是一种能够满足不同年龄群众的有效防治疾病的运动。增加气功的趣味性,创编简单易学的气功形式将气功融入到现代人的生活中。

4.4气功走进中小学课堂

将气功引入到中小学课程生活中,青少年时期正处于生长发育的关键时期,气功功法中“调身”,对人在坐、卧、行、走皆有要求,有利于青少年的骨骼发育和良好行为的形成;气功之“调息”,首先要求形成“腹式呼吸”,腹式呼吸能够增加膈肌的活动范围,扩大肺活量,改善心肺功能,减少肺部感染,改善腹腔脏器的功能活动,还可以通过降低腹压进而达到降血压的目的,腹式呼吸可以收紧腹部核心肌群,消除腹部多余脂肪,还可挺拔身形。“调息”的进一步练习需要专门指导和训练,形成脐呼吸,以达到心肾相交,水火既济;中医气功之“调心”,要求发挥意识的能动作用,专注于当下所做之事,使机体更好的认识、适应环境,青少年学业繁重,普遍存在视力下降、注意力不集中、压力过大精神紧张等现象,气功调心要求排除杂念,保持轻松乐观的情绪,专注于内心境界,抛除世俗杂念,摆脱外界困扰,在这种境界中心灵得到净化,压力减轻,心情愉悦,更有利于青少年快乐成长。青少年在修习气功时,机体进行有氧运动,促进大脑重塑,进一步提高了大脑学习、记忆以及控制情绪的能力,有利于青少年健康快乐成长。从小学习中医文化,有利于加深青少年对祖国传统文化的理解和认同感,有利于中医优秀文化的传承和发展。学校也要重视师资队伍的建设和人才引进,引进中医气功专业人才,让青少年从小学习正规的、专业的中医知识、气功知识。同时注重开展中医气功的竞赛、表演活动,形成良好的中医氛围,在继承中发展,在发展中创新,让中医优秀文化蓬勃发展。

 

参考文献

[1]欧阳昕,肖爱娇.许寿仁中医气功探究[J].中国中医药现代远程教育,2021,19(23):143-145.

[2]宋亚佩,范铜钢.健身气功产业化发展困境与策略[J].湖北体育科技,2021,40(04):308-312+318.