抱朴子既是葛洪的号，又是他的代表作的书名。

葛洪是东晋一位著名医家、道教理论家、炼丹家。他的《抱朴子》对气功有不少经典论述。如：关于气功的作用，他归纳为“疗未患之疾，通不和之气”；对气功、药物与长寿的关系，认为“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速”；关于三丹田的位置，他明确为“脐下二寸四分下丹田……心中绛宫金阙中丹田……眉间却入……三寸为上丹田”。此外，他还对练功时辰的选择、胎息的定义等，也有不少论述。如在练功时间选择上，认为“行气当以生气之时，勿以死气之时……从半夜以至日中六时为生气，从日中至夜半六时为死气。死气之时，行气无益也”；在练功禁忌上，提出“行气大要，不欲多食”。这些观点都是他人所容易忽视的。

（作者 孙琪年）