直播公益课系列十五|气功的前生今世

时间:2021/6/25 浏览次数:3336 作者: 中国医学气功学会

在中国古代无“气功”一词,有导引、行气、吐纳、内丹、禅定、内功等词。据现有文献记载,气功一词首见于晋代道士许逊《净明宗教录·松沙记》,其中提到:“学道之士,初广布阴骘,先行气功,持内丹长生久视之法,气成之后,方修大药”。这里的“气功”是练气的功夫,与后面的“修大药”即道功是相对而言的。

中国医学气功学会于821日成功举办直播公益课堂系列十五,由学会理事赵新平主持,学会理事孙冬梅主讲“气功的前世今生”,从调身、调息、调心三个方面论述了“气功”的源流、历史、和现代发展,听会人员反响热烈,在最后环节就课堂内容和练功疑惑纷纷提问。

主讲老师:孙冬梅,女,中国医学气功学会理事,中医学博士,针灸学博士后,北京中医药大学针灸推拿学院气功教研室骨干教师,习练气功二十余年,从事中医针灸临床及科研工作十余年,主张“医病先医心”,“形神俱调”。将气功运用于临床诊治,精于各种传统针刺手法,擅长针灸药结合治疗神经系统和内分泌系统疾病。

气功的前世今生

孙冬梅

一、气功是什么

“气功”一词

由来:晋∙许逊《净明宗教录》写到“学道之士,初广布阴骘,先行气功,持内丹长生久视之法,气成之后,方修大药。”

广泛应用:清末《少林拳术秘诀∙气功阐微》:“气功之说有二:一养气,一练气。”

1931年王竹林出版《意气功详解》;1934年董浩著《肺痨病特殊疗法——气功疗法》;1938年方公溥出版《气功治验录》,创立“公溥气功治疗院” 1953年刘贵珍撰《气功疗法实践》;1955年在河北唐山成立气功疗养所标志“气功”一词被正式启用;20世纪70年代末,“气功热”兴起;20世纪80年代以后,气功跨出国门,走向世界。

气功的定义:气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。

气功态:为“气功功能态”的简称,是指机体在中枢神经系统的调控下,产生的一种正常状态下所不能达到的超越正常功能水平的新的相对平衡。这种状态下脑电活动在频域和空间上的主要特点是大脑兴奋度的改变——阿尔法波的额枕逆转、脑电活动同步性增强、脑电活动有序性加强。——钱学森:谈人体科学的体系结构,自然杂志,1981

气功以前的名称:医家:“摄生”“养生”“导引”“行气”等;道家:“吐纳”“内丹”“玄功”“周天搬运”“葆性全真”“静功”等;儒家:“执中”“正心”“诚意”“修身”“存心养性”“静坐”等;佛家:“止观”“参禅”“禅定”“瑜伽”等。


二、气功的起源

彩陶罐:青海省乐都地区柳湾三坪台出土马家窑文化时期的彩陶罐。在彩陶罐上有一彩绘浮塑人像。经专家考证,该文物已有5000多年的历史,练功人像正是古人服气吐纳的一种姿势

《吕氏春秋-古乐》:昔唐尧之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其源,民气郁阏而滞着,筋骨瑟缩不达,故作舞以宣导之



三、气功的发展

(一)调身

1、长沙马王堆三号汉墓出土的随葬品导引图

2、三国时期的华佗五禽戏

3、东晋葛洪的《抱朴子·杂应》记录龙导虎引熊经龟咽燕飞蛇屈鸟伸虎据兔惊等九种导引术势名称,但未记录具体作法。

4、唐代的导引专书《太清导引养生经》收载有:赤松子导引法宁封子导引法虾蛤蟆行气法(为行气与导引相结合)、彭祖卧引法王子乔导引法道林导引要旨等多种,皆详载具体作法,或十势或数十势不等。

5、北宋末出现八段锦,其文字最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中。其术势口诀(八句),最先被北宋末南宋初《道枢》所记录。其后称名许旌阳的《灵剑子引导子午记》,将其口诀整饬为句子整齐而有韵的八句。

6、明初,八段锦演化为十二段锦、十六段锦,明初道士冷谦的《修龄要旨》和其后的几种书中皆有记载。

7、清代,《易筋经图说·附录》再将《灵剑子引导子午记》之口诀进行修饬,成为更加通畅易懂的八句。

(二)调息

1、战国时期,行气玉佩铭,是迄今为止最早且完整描述气功修炼过程的实物。《却谷食气篇》出土于长沙马王堆三号汉墓,是以描述食气(即呼吸锻炼)为主的 练功 方法之专著,也是历史上首部专论却谷的著作。

2、东汉时期,《安般守意经》,专讲禅定修持,提出了两种禅定调息法。

3、南北朝,陶弘景开创了六字诀法:吐气有六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬皆出气也。

(三)调心之丹道

1、先秦时期,老子的《道德经》既反映了他的哲学观点,同时也阐述 了气功的修炼方法。

2、两汉时期,原始道教经典《太平经》,阐述了守一法存想法。同时期的《周易参同契》为最早的内丹术专著。

3、晋代,葛洪,倡导胎息法,发展了《太平经》的守一法。首次提出了意守三丹田的理论与方法,明确指出了三丹田的部位。

4、唐末,出现了一批内丹术的先驱者,如钟离权、吕岩等,为后世称之为钟吕派。

5、宋代,内丹术趋于成熟,功法逐渐定型,其代表人物及著作有张三丰的《玄机直讲》、《道 言 浅 近》、《玄要篇》、《注百字碑》,张伯端的《悟真篇》。王重阳创立全真教,主张三教圆融”“性命双修

(四)调心之禅定

1、春秋战国,孔子提出坐忘心斋

2、东汉时期,《安般守意经》专讲禅定修持。

3、唐代,玄奘自幼出家,精于禅修。

4、近代,蒋维乔修习静坐,根据自己的练功体会撰写了《因是子静坐法》,开创了以科学解释传统功法的先河。

(五)当代气功大事件

1、国家主席习近平201532日在人民大会堂会见英国威廉王子时表示,中英在武术、气功等项目上还将举行一系列交流和赛事。

2、201766日,第十三届全运会群众比赛健身气功预赛(淄博),全国30个省区市等34支队204人参赛。

3、2017610日,朱清时院士在北京中医药大学做了题为我用身体观察真气和气脉的讲座。

4、2017122日,首届中医气功高峰论坛在北京中医药大学举办。

5、2019914日,由国际健身气功联合会发起组织的第三个世界健身气功日成功举行。

6、第八届世界健身气功交流比赛大会暨第四届世界健身气功科学论坛于201987-12日在澳大利亚墨尔本举行。

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