编者按：近期，“体重管理”话题引起共鸣，河南省中医院主任医师吕沛宛推荐了中医平衡体重的方法，包括“黄芽汤”代茶饮、揉通天枢与带脉穴、每天早晚习练一套中医养生操。其中在习练养生操时，首先双手叠掌、绕脐，顺时针摩腹100圈，同时搭配八段锦第二势双手托天理三焦。揉腹法与八段锦都属于中医气功功法，二者搭配使用，能有效疏通中焦湿气，平衡体重。